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手诊公开课(8)——失眠、多梦的诊断和调理
学到老图书馆nd
>《手诊》
2023.09.18
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失眠多梦越来越普遍,呈年轻化趋势。部分人长时间受睡眠问题干扰,已经开始焦虑,甚至发展成精神疾病,人的一生有将近1/3的时间是在睡眠当中度过的,良好的睡眠质量对身体健康至关重要。
一、失眠、多梦诊断的位置﹣﹣定位
1.失眠区梦区﹣﹣食指近节桡侧、尺侧。
2.大脑反射区﹣﹣整个大拇指的指腹。
3.心脏反射区﹣﹣左手二线和三线交界处,靠近大鱼际的方向,本人食指指腹的大小。
4.肝反射区﹣﹣右手一线和二线的中间,靠虎口方向,本人食指指腹的大小。
二、失眠、多梦的诊断
1.气色、纹理
失眠区颜色不均匀,有红点、梦区纹理乱。
大脑反射区无光泽、肌肉扁平无弹性,说明大脑供氧供血比较弱。
2.形态
心脏反射区凹陷、回血速度慢,说明心气比较弱。
3.纹理
肝脏反射区纹理杂乱,提示肝脏功能性改变。
三、失眠多梦的调理方法
1.失眠反射区(重点)
2.心反射区(重点)
3.大脑反射区(重点)
4.肝反射区(辅助)
5.手部全域放松
四、手法操作要点
1.手法:
立体渗透法,根据不同的力度来对脏腑器官分层调理。
表层:力度轻柔,达到表皮。
中层:力度适中,达到肌肉。
里层:力度稍重,达到骨膜。
2.方向:
向心性,由指尖向掌根方向操作。
3.周期:
早晚各一次,七天为一个周期,坚持调理,长期失眠或多梦调理周期要长一些,调7天后休息1-2天再坚持操作。
◆操作大脑反射区要分清表层、中层和里层。
大脑反射区扁平、没弹性﹣﹣力度柔和,促进大脑的供氧,提高大脑反射区的饱满度;
大脑反射区饱满﹣﹣力度稍重、做到骨膜。经常刺激大脑反射区可以保健预防老年痴呆。
◆手部的全域放松,在操作完三个反射区后,按照手掌→手指→手背→手腕的顺序依次操作,明显能感觉整个手部放松。
五、日常调养
作息规律,少熬夜,少吃夜宵,睡前不喝浓茶、咖啡,可以听舒缓音乐帮助睡眠。
调整好心态,放松心情,不要给自己压力。
小妙招:按揉神门穴,手掌腕横纹尺侧端,顺时针或逆时针揉按3-5分钟,有助于改善睡眠状态。
六、学习笔记
七、实操案例
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