图片来自淘宝
大多数上班族，都有同样的毛病——脖子痛！而说到缓解方法，一般都是保持正确坐姿、半小时起来走一走、做头颈保健操。这些都对，但有些人就是做不到。
北京协和医院骨科庄乾宇教授推荐了一种方便的缓解方式——戴颈托。这里说的颈托，不是影视剧里常出现的那种高分子材料医用颈托和可调节医用颈托，而是充气医用颈托。虽然其固定、支撑效果不如上面两种颈托，但牵引力度尚可，方便携带，而且比较美观。
充气医用颈托主要有5个作用：
1. 适当地固定颈椎，维持正常的生理曲度。
2. 限制颈部过度活动，减少颈椎不稳定的因素。
3. 支撑头部重量，减轻头部对颈椎的压力。
4. 放松颈部肌肉，有一定的牵引颈椎的作用。
5. 缓解和改善颈椎间隙的压力，减轻颈部炎症和神经根水肿，缓解症状。
充气医用颈托，主要是起到放松肌肉和一定程度的牵引作用，如果已经确诊为颈椎病，尤其是已经压迫神经的颈椎病，治疗作用就很小了。这就好比眼睛疲劳之后，看看远处、适当按摩会觉得舒服一些，但如果眼睛已经近视了，按摩是不可能治好近视的。
所以，日常使用医用颈托对于办公室一族缓解颈部肌肉紧张、疼痛不适是不错的选择，但对于已经发展为颈椎病的患者，建议和医生讨论进行正确治疗。
在购买医用颈托时，要选择形状贴合颈部、下颌，材质亲肤、不引起皮肤过敏，透气不闷热的产品，也可以多看看别人购买的感受和评价。
使用时建议先戴上充气颈托，松紧调整到合适的位置，使颈托充分贴合颈部，然后再开始充气。
充气量以感到头部重量减轻，颈部肌肉放松，但又不觉得不舒服为宜。对于每天都会感到脖子不舒服的上班族来说，可以早晚佩戴，或在颈部不舒服的时候佩戴。
不建议上班族一直佩戴颈托。每天戴20～30分钟，不会造成颈部肌肉力量减弱。同时建议下班后或者平时工作间隙做一些肌肉锻炼和保健操，增强颈部肌肉力量，对缓解脖子痛也有帮助。 （好大夫在线）
联系客服
