秋天吃这六种宝,胜过冬虫夏草!不吃就亏大了
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多吃六种宝,胜过冬虫夏草


第一宝:黑芝麻

1快速补钙
秋季身体内的钙流失较快,黑芝麻的钙含量远高于鸡蛋和牛奶,是食补钙的最佳选择。
2抗癌抗衰老
3提高生育力

黑芝麻富含维生素E,对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,以及提高精子的活力,增强男性生育能力

第二宝:莲藕
1消除秋乏
2润肺止咳
常吃莲藕能有效预防咳嗽,如果咳嗽比较厉害,可以用莲藕榨汁喝,几次就好
3催乳化瘀

多吃莲藕,不仅能催乳增加乳汁营养,还能化解乳腺淤堵

第三宝:冬瓜
1清肺排毒
多吃冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用
2利尿消肿
3排出肾毒

预防肾炎尿毒症的发生

第四宝:红薯
1预防流感
2减肥、治便秘

第五宝:红枣

第六宝:海带

老安提醒:食补、保健方法只能起到辅助作用,病症严重者,还需谨遵医嘱,及时到医院治疗


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