孕期怎么吃有助宝宝未来身高？

  
    孩子的大小取决于母体的因素（如妈妈的膳食、代谢、身体组成成分），还要取决于转运通道（如胎盘的功能胎盘的血流、大小、脐带的血流量），最后还取决于孩子自身的代谢及对于营养的吸收、利用的情况。
    除了上述这么一个复杂的供应链以外，还要受父母遗传因素的影响。如果夫妇双方个子都不是很高，如果孩子营养比较好可能会有突破，比如说男孩突破爸爸的身高，或者是女孩比妈妈身高要高。但是你要寄希望于孩子身高一下子变很高，这种几率相对小一些。
    但是我们还是要重视营养的问题。特别是父母身材有局限性，就要保证孩子饮食全面均衡。

    要注意：
    来源要多样性，而且比例合理。营养的重点、核心放到饮食结构怎么样、各种比例怎么样，各种食物的量怎么样，千万不要放到单纯某类营养素的补上。你说孩子小，我多吃一些蛋白粉，拼命的吃肉、蛋、奶，有的甚至每天吃三斤奶，几颗鸡蛋，这是不可取的。因为人为的某一种营养素过多，会限制其他的营养素的吸收，利用。特别是孕晚期，特别强调蛋白质的补充，往往会导致适得其反，还会影响孩子的生长发育，导致孩子宫内发育受限。因为蛋白质必须在体内水解成氨基酸才能被我们利用。你的蛋白质来源如果不是那么好的话，必需氨基酸的组成数量不会那么多。把胎盘的受体位点占据以后，还影响其他种类的必需氨基酸的吸收和利用，就导致孩子的生长发育受到限制。所以准爸爸妈妈一定要注意平衡膳食，要不挑食、不偏食，各种比例合适。
    如果有需求，想了解一下自己的饮食是不是很全面，可以找专门的医生做一个膳食的评估可能会更放心一些。根据膳食的评估情况再来调整饮食，查缺补漏，这样补充才会有的放矢，避免盲目性。我反复强调的是，无论是那一种孕妇，一定把平衡合理的膳食放在首位，在这个基础上看看你能做得怎么样，我们再有针对的给你增补。多的要减下来，少的我们要看看怎么补上去。比如说含钙丰富的食物吃得少，我们可以有意识增加这样的食物。