女性的平均年寿命要比男性多7年，很多人都好奇其中的奥妙。其实这是女性的“特权”，因为女性有一个独特的排毒通道——月经。女性们可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素。女孩子，还可以利用月经期间，让自己变得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的饮食，能够让我们在月经期间皮肤变得更好、更漂亮。
但是有很多女人月经总是不准时，或者月经量少，颜色暗等，这都是月经不调，月经不调，污血排不出就会导致毒素不能顺利排出，积存在体内后果会更加严重。脸上黄褐斑、痤疮、痘痘、皮肤粗糙等问题就会接踵而来。
其实有一个简单的小方法能帮我们缓解，那就是经期的那几天，每天早上起来含一片姜在嘴里面。早就有“早上三片姜，赛过喝参汤”的谚语了，可见生姜的功效是多么强大啊。当然不只是单纯的生姜，生姜和一点小食材搭配，效果会更好。
生姜+红糖
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。月经期间将生姜和红糖同时放进水杯中，用开水冲泡喝下，能非常有效的缓解痛经，达到暖宫的目的，帮助经血顺利排出。
生姜+红枣
红枣不仅能调经、去便秘，也是补气养血的好食材。一日三枣年轻不显老，每天不管是煲粥还是喝水都放进几颗枣不仅口感好，功效也会大大增加呢。即使是当做小零食干吃，味道也是不错的。红枣和生姜放在一起泡水喝，补气养血，还能增强人体的抵抗力，抗辐射能力增强。适合上班族和经常面对电脑的人饮用。
生姜+葡萄干
葡萄干好吃不贵还营养丰富，家里孩子和老人都非常喜欢吃。蒸米饭、煮粥、泡茶都是不错的辅料。精选大个的葡萄干味道更佳，葡萄干、生姜、老醋放在小碗里面浸泡，每天喝一点醋吃几粒葡萄干能淡化脸上色斑，滋润皮肤，让气色看起来更加的红润。
生姜+阿胶
阿胶是女性永远都离不开的食物，食补美颜效果都非常的不错。如果和生姜一起熬制食用，可以促进阿胶成分的吸收，暖宫效果翻倍，补气养血更好。阿胶有粉、有块，有熬制的有即食的。但我还是认为即食的比较适合自己，食用方便，因为加入了不同的食材，口感特别好。每天吃一小块，能延缓衰老，看起来更年轻。
生姜+蜂蜜
蜂蜜在我们生活中很常见，它营养价值丰富，而且价格非常实惠，很受人们的欢迎。蜂蜜的食用方法非常多，可以兑水喝、制作小点心、蒸蛋羹等等。常吃蜂蜜有美容养颜、预防便秘等多种功效。蜂蜜收心养性，女人更适合食用。用蜂蜜泡生姜每日涂在手背等有暗斑、老年斑、色斑处，能滋养皮肤，祛斑使皮肤更白嫩。
生姜+柠檬
柠檬具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，因此常常被爱美的女性当做护肤的佳品。新鲜柠檬榨汁，加上少许细盐，用来洗脸可去除脸上色斑，收缩毛孔，去除黑头。但却是治标不治本。用柠檬泡水喝可以从根本上调节身体各机能，生姜辅助，可以促进维生素C和营养物质的吸收，有助于美白肌肤。
生姜+木瓜
女人经期吃木瓜对身材有重塑的好处，经期雌性激素分泌增多，是丰胸的好时机，木瓜含有的木瓜酵素对丰胸通入有很好的作用，每天冲一杯不仅丰胸效果好，还能消脂，让身材看起来更加的苗条。生姜和木瓜一起吃能使丰胸效果更好、更迅速。如果食用生木瓜不方便也可以用木瓜粉替代。
经期食用生姜是有很多好处的，暖宫效果是最好的，和上面的这些小食材搭配不仅遮盖了生姜的味道，还能让食物的营养更好的吸收，给我们的身体健康带来更大的好处。
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