当今社会，高跟鞋已经成为女性在生活、职场、社交等场合必备的一件利器，如何认识、挑选、穿戴高跟鞋已经成为一门时尚学问。今天就给爱美的女性介绍一下关于“高跟鞋”的知识。
高跟鞋定义：高跟鞋是指鞋跟特别高的鞋，如今的高跟鞋款式上丰富多彩，尤其是在鞋跟的变化上更是非常之多。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。穿着高跟鞋因为重心后移，腿部就相应挺直、臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵。 但学会穿着和选择适合自己的高跟鞋有着很重要的技巧，看着别人穿着好看的鞋子不一定你穿着也好看，选择鞋子要考虑自身的身高、皮肤、服饰和适用的场合等，在服饰搭配中，如果说首饰有着画龙点睛的作用，那么鞋子就有着举足轻重的关键性。由于高跟鞋需要较强的稳定性，最常规也是穿着最舒适的面料是牛皮、羊皮等动物皮革，最好的当然是头层牛皮，人造皮革是市场最常见的制鞋面料。
细跟高跟
2.关于高跟鞋的结构
传统高跟鞋的结构认识
3.高跟鞋的分类
根据高度分类：一般可分为平跟、中跟、高跟类，一般女鞋的跟高在3cm以下的为平跟；3-5cm的为中跟，6-8cm为高跟，8cm以上为超高跟。
根据鞋跟分类：一般可分为方形鞋跟、马蹄形鞋跟、坡跟、酒杯跟、匕首跟、松糕跟、虚无跟、特型鞋跟等。
根据款式分类：一般可分为鱼嘴高跟、包头高跟、尖头高跟、圆头高跟、方头高跟、凉鞋等。
不同粗细的高跟鞋
按高度分类
按鞋跟分类
按鞋跟分类
按款式分类
4.各类型高跟鞋的介绍
坡跟高跟鞋的介绍
匕首跟高跟鞋的介绍
高跟凉鞋的介绍
包头高跟鞋的介绍
高跟靴子的介绍
5.不同场合的高跟鞋选择
3-8cm高跟鞋选择
8cm以上高跟鞋选择
6.高跟鞋穿着的挑选和穿着注意事项
1，鞋子须合脚，不要穿较滑的袜子或不穿袜子；脚趾必须能够与鞋底作足够的接触。
2，选择高跟鞋分两阶段；初始阶段先选择4-8cm中高跟鞋最佳，这个高度的鞋子能有效增加腰腹部脂肪的燃烧速度，有助于小腹平坦！但会让使背部压力增大，产生酸痛感。第二个阶段选择高跟鞋的高度可上升到8-10cm，这个高度在走路时身体重心会自然上移，但脖颈会比较累。
3，初次学习穿着高跟鞋，不要选繁琐、高帮和厚底的鞋子；这类鞋子在训练时会影响脚部踝关节运行的轨迹，过厚的鞋底很难用脚感受身体和接触地面的感觉。轻盈简洁的高跟凉鞋最适合训练。
4，刚接触高跟鞋穿着的女性，建议每次不要超过1小时。
5，未发育成熟少女不宜穿高跟；因处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。
6，为防止穿着高跟鞋摔倒或不慎扭伤脚踝，所以，在初始训练学习时要加强脚踝关节和小腿部的韧力训练。
7，平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
8，出席宴会派对等场合，选择高跟鞋需要与晚装的颜色协调，不过，如今的时尚强调在大致的和谐中刻意制造点不和谐，所以想适当“出位“的话可以选择与晚装上的一种颜色一致，甚至仅仅与你耳环或项链的颜色一致就可以。如果想尽情展示你漂亮的晚装的话，不要穿太闪亮的鞋子。
9，选择高跟鞋搭配，如果想以下不变应万变的话，选择黑色的鞋子（百搭）；想隆重的话，选择金色；想脱颖而出的话，选择颜色生动、饱满的颜色，如大红或青绿色。不管鞋子的颜色是否与服装处于同一色系，都应该比服装略深。
最后请记住：金银黑白灰是万能搭配色！
各类颜色高跟鞋
文章出自《云南桥模特机构模特训练课件》
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