随着现代生活和工作节奏的加快,晚上加班加点工作已经让不少上班族习以为常。这时,睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现,熬夜伤肝又伤肾。注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物:
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力,对于乙肝病毒携带者来说,是能吃蜂蜜的,但要控制好量。
辣木仔堪称“世界三宝”与“植物医生”,入口一粒尝五味儿做可测试身体状况。例如苦味表示肝功能受损;腥味表示肾脏膀胱受损;甜味则表示身体健康等等。它拥有这样神奇功效的同时,辣木仔含有丰富的钙、铁、蛋白质等微量元素,对肾脏有很好的滋养作用。辣木籽含有较多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,同时可加快人体新城代谢,快速排出肝脏“负担”,特别适合饮酒人士。黑芝麻核桃粉还能养胃排毒,常喝对肺肾肝都有好处。
普洱茶,在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的,普洱茶冲泡后汤色橙红透亮,茶汤醇厚,汤感细腻,回味爽适有甜感,有浓厚陈香味,起到润肠通便、医治便秘的效果.平时要多喝茶, 黑蒜味道酸甜,无蒜味,其含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用,经常吃能预防肝硬化,它还有极强的抗癌功效,多吃对身体益处大。
这款茶具有益肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等是有一定辅助功效的,经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,养肝建议食用桂圆枸杞茶。
燕麦性平,味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,预防心脑血管病;也有降糖、减肥的功效;它还可以改善血液循环。
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