宜生五谷

功效作用

润肠通便：经常饮用蜂蜜可以起到润肠通便、预防便秘的作用，因为蜂蜜中含有大量的果糖和酶，能够帮助消化，促进肠胃蠕动，缩短排便时间。还可以缓解小便频繁的症状。

润肺止咳：蜂蜜滋阴清火，适合胃火较旺的人士经常饮用。同时，蜂蜜在辅助治疗肺结核、支气管炎、鼻炎等疾病方面能发挥不小的作用。

缓解疲劳：蜂蜜所含的糖类物质是人体极易吸收的单糖，因此饮用蜂蜜可以快速缓解疲劳，补充体力。还能舒缓神经，提升夜间睡眠质量。此外，蜂蜜还可以用于给醉酒人士解酒，缓解醉酒引起的头痛等。

预防心脑血管疾病：经常喝蜂蜜可以预防心脑血管疾病，因为蜂蜜能够扩张冠状动脉，调节血压；还能营养心肌，够保护心血管。对于肝脏保护也有一定裨益，能够抑制脂肪肝的形成。