有句广告说得好
“肠毒不排健康不来”
清肠排毒通常大家都只是喝粥
或者吃点粗粮
其实这几道家常菜也是排毒高手
有需要的亲可以试试!
材料:腊肉半条,杏鲍菇1个、木耳1小把、胡萝卜1根、青蒜3棵、生抽、鸡粉、蚝油半汤匙。
做法:
1、木耳洗净浸泡3小时;腊肉切片蒸熟
2、杏鲍菇、胡萝卜切片,青蒜切段
3、热油锅,下腊肉略炒,放入杏鲍菇、木耳翻炒;然后再下胡萝卜翻炒至熟
4、最后放入青蒜;蚝油、生抽调味,即可出锅。
材料:黄豆芽420克、韭菜100克、猪肉200克、食盐4克、生抽5克、香醋几滴、淀粉3克、植物油2茶匙、胡椒粉2克
做法:
1.准备好黄豆芽和韭菜
2.猪肉切丝,用淀粉、生抽拌匀;韭菜洗净、切段;黄豆芽洗净备用
3.锅中油热,滑散猪肉丝,盛起备用
4.黄豆芽入干锅煸炒至软,盛起
5.锅中油热,下韭菜梗翻炒
6.加入黄豆芽,滴几滴香醋,炒匀
7.再加入韭菜叶,加盐,翻炒均匀
8.倒进肉丝,加入胡椒粉炒匀,调好味盛入盘中
材料:牛肉400g、葫萝卜2个、醋、盐、糖、味极鲜适量
做法:
1、牛肉切块备用,葫萝卜切块备用
2、水烧开后,把牛肉放进锅,把血腥水绰去,我是等牛肉表面变白后,就停了,然后用凉水洗净。
3、葱姜炸的稍软点时,放入牛肉翻炒,倒入味极鲜上色,然后加入水,大火炖。这时加几滴醋。
4、大火炖20分钟后,加入葫萝卜,继续大火炖,等开锅后,转小火,加入盐、一勺糖。
5、三十分钟后就可以出锅享用了。
材料:老南瓜、油、盐、蒜、辣椒、香葱、辣椒油、蚝油
做法:
1、备老南瓜去皮切片,摆盘撒少许盐。
2、放进锅里蒸10分钟,蒸熟。
3、蒸好南瓜后开始调汁,将蒜,辣椒,香葱,淋上辣椒油放入碗内搅拌均匀。
4、淋在南瓜上然后淋入蚝油即可。
材料:藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。
做法:
1、锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。
2、倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟
3、再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。
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