天然的“阿司匹林”被找到了,每天吃几口,血栓不来扰!

2018-07-03

血液是人体的重要组成部分,经过血管等器官循环流动。但随着现代社会人们生活水平的提高,饮食结构的多变,饮食不规律、不合理的现象也越来越突出,也有越来越多的人出现血管堵塞的现象。血管堵塞,血液不畅,随之而来的就是各种心血管疾病,特别是血栓!因此及时清理血管垃圾就显得极其重要。

这几种食物被称为天然的“阿司匹林”,每天吃几口,可以帮你疏通血管,远离血栓的困扰!

1、纳豆

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。

2、葡萄

葡萄中含有一种黄酮类物质,能“清洗”血液和阻断胆固醇斑块的形成。葡萄汁比阿斯匹林能更好的阻止危险的血栓形成,因为它与阿斯匹林不同的是黄酮类化合物,这些化合物显然不会使肾上腺素的含量增加,这是比阿斯匹林在预防心脏病发作方面的功效更强的一个重要因素。

3、火麻番石榴茶

由火麻仁、决明子、番石榴果、莱菔子、黑木耳这些小食材组合一起泡的茶。中医实践表明火麻番石榴特别适合高血压、高血脂、高血糖患者饮用,经常饮用,对高血压患者有好处,有改善血压,稳定血压的作用。含有的黑木耳还能净化血管,清理血管垃圾,溶解血栓、斑块等预防心血脑血管的好帮手。

4、蚕豆

蚕豆含有胆碱、B1B2叶酸、烟酸、磷脂,这些营养成分都有利于脂肪的分解代谢,可以将沉淀在血管壁上的甘油三酯和胆固醇乳化成细小的微粒,促进其排出,防止胆固醇在血管内沉积,清理血管里的垃圾,就如同清理城市下水管的工人,防止血管堵塞。

5、卷心菜

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

6、苦荞茶

苦荞茶被誉为“五谷之王”,富含生物类黄酮,具有软化血管,改善微循环降血脂、益气提神的作用,能有效降低微血管脆性和渗透性,有预防大脑微血管出血和维护眼循环的作用。还含有大量的硒元素,日常用热水冲泡饮用,对降血脂、清理血管有很好的辅助作用。

7、大蒜

大蒜被称为“药用植物中的黄金”,对心血管有很大的好处,可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化。生吃大蒜效果最好,如不喜欢大蒜辛辣之味道,也可以选择简单腌制的醋泡大蒜,或者做成黑蒜吃。大蒜能平衡稀释血液,可以预防和降低动脉脂肪斑块聚集,能预防心脏病。 而醋也有一定的降脂、降血压作用。吃醋泡蒜可抗菌消炎、软化血管,降血脂。黑蒜所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用,能够很好的清血管。那是不是多多益善呢?一般一天吃三颗就差不多了。

8、柠檬水

柠檬水防治心血管疾病,能缓解钙离子使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬山楂茶对清理血管垃圾也有作用,山楂中有黄酮类,能够很好的防治心脑血管疾病。

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来自:zqd111188  > 健康养生
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