苦瓜可以控制血糖，4种天然胰岛素食材，你吃过几个

苦瓜虽然吃着苦，但食用价值很高，当中含有类似胰岛素的独有成分，能帮助糖尿病患者降低血糖，减少糖分的堆积，还可以促进肠胃蠕动， 有利于稳定血糖，还能起到一定的减肥效果。

有关研究表示，肉桂的抗氧化物含量非常高，能够强化胰岛素的分泌，缓解高血糖的症状，有助于降血糖和降血脂，尤其是有利于饭后血糖升高的情况。

麦冬具有清心润肺，还可以养胃等功效，它所含有多糖等成分，能促进胰岛分泌胰岛素，帮助降低血糖，而且还能够在一定程度上刺激胰岛细胞恢复，还能辅助治疗糖尿病。

银耳含有丰富的氨基酸，维生素，蛋白质等物质，经常食用银耳，能起到稳定血糖，还能够预防糖尿病发生，特别是对女性朋友，还可以起到美容养颜的功效。