女性过45岁，多吃4种碱性食材，补充雌激素，或安稳度过更年期

卵巢是女人特有的生殖器官，除了分泌卵子，繁育后代以外，它还是重要的腺体器官，分泌雌激素等物质。这些物质，对女人而言，非常重要，能维持女性功能。45岁以后，由于年龄的原因，卵巢功能会逐渐下降，这个时候，适当的食补对卵巢而言非常重要。女性过45岁，多吃4种碱性食材，补充雌激素，保护卵巢，女人味更足。

1.蜂王浆

蜂王浆是种很古老的女性养生食品。跟市场上的保健品相比，蜂王浆是纯天然的食物，基本上没有副作用，服用更安全，效果也特别好，每天喝一小杯就可以可以补充一在的雌激素，是非常优秀的卵巢保养品 。

2.紫薯

紫薯可以说是比较有营养的，相比较红薯而言紫薯的营养价值远远高于它，而且紫薯还作为保健食物对于保养皮肤有着很大的帮助，尤其是去除痘印淡化色斑。它作为一种碱性食材，女性在平时经常吃可以通过清除自由基来给身体补充雌性激素稳定人的情绪。

3.熟地黄泡水

中药熟地黄性质温缓，具有温经散寒、滋阴理气的作用，女人到了45岁，当月经量变少的时候，经常喝点熟地黄水，有助于提升子宫细胞的温度，推动女人子宫细胞内部的血液流动，减少湿气的存积，缓解子宫内淤血等症状，从而达到补气血、养子宫的效果，适合女人养生。

4.乌鸡

乌鸡性平，其中含有丰富的优质蛋白和黑色素等营养成分，具有滋阴清热、补气养血的作用，经常乌鸡，可以促进血液中有毒物质的加速排出，抑制细菌的滋生，净化子宫环境，妇科中医建议，女人过了45岁，多吃乌鸡，可以补气血养，提高子宫内部血液再生能力，增强机体免疫作用，增加细胞呼吸功能，提高子宫细胞的活性，还能延缓衰老，适合养生。

女性过45岁，多吃4种碱性食材，补充雌激素，或安稳度过更年期！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。