腐乳酱乳鸽

材料：

乳鸽1只，党参5克，枸杞5克，桂圆5克，红枣2个（去核），虫草花5克，腐乳2块，芝麻油适量。

做法：

（1）乳鸽清洗干净，焯水备用。

（2）锅中水沸之后，加入党参、枸杞子、桂圆肉、红枣、虫草花，煮40分钟。

（3）把乳鸽放入锅内，文火焖10分钟，让乳鸽熟透。

（4）碗中腐乳捣碎，加入少许芝麻油；

（5）剩下的药膳汤可以直接食用，也可煮青菜。

党参补气健脾，红枣补中益气、养血安神，枸杞子养肝滋肾，桂圆肉益气补血、安神定志。虫草花性平味甘，具有补肾壮阳的功效。

这几种材料做药膳汤底，能起到很好地调中健脾，补益气血的功效，再加上鸽肉味咸性平，入肝肾经，具有滋补肝肾，调和气血的作用，是体质虚弱者膳食调理的不错选择。

最后搭配腐乳酱，让甘甜的药膳乳鸽变化出一种特别的口味，更加可口美味。

南怀瑾的“万病方”

材料：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，适量艾绒

做法：

①桂圆尽量选择颗粒大，肉质厚而湿润的有壳桂圆。因为没壳的一般比较干，黏度不够做不了。

②花椒捣碎成粉

③把桂圆、花椒、艾绒一起剪碎、搅拌。剪到看不到艾绒，再捣实，再剪一会儿。

④每次只需挑小指甲大小出来，大概3克。贴在肚脐底部，用医用胶布固定好。睡觉不老实的，贴严实点。睡前贴上，醒后撕下来。如果有上火现象，可以把脚底的涌泉穴一起贴上!

最后成品有一定的黏度，会成团。如果没成团，可能是桂圆没选好。

各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

之所以叫“万病方”，是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃，对身体进行全方位的调养。

艾草，又称香艾、苦艾，味苦辛，性温，入肝、脾、肾经，具有袪湿散寒、止血止痛，另外还有温血活血、健胃强壮等功效。花椒用作中药，有温中行气、驱寒止痛的功效。桂圆益心脾、补气血，对缓解心脾虚损、气血不足有很大帮助。

把肚脐贴贴在肚脐上，畏寒的人手脚冰凉，补足阳气，浑身暖暖的；

身上有湿气、虚胖浮肿，贴一贴，湿气除了，肚腩也小了，睡眠也好了；

脾胃差的人用过之后，胃口、消化能力都恢复了，身体比以前强健了不少。

建议一次敷贴8-12个小时，刚开始连续使用3天，贴3天后休1天，这样坚持使用1个月。感觉身体明显改善后，可再持续2个月。

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