65岁的张阿姨退休后十分注重人体健康的保养。一日三餐也是格外的精致，并且张阿姨保持每天早上喝一杯温牛奶的习惯。时间久了张阿姨觉得自己的身体格外的硬朗，周围的朋友纷纷投来羡慕的眼光。
在一次晚间晨练时，张阿姨的同伴询问张阿姨保养的秘诀。张阿姨连忙笑到对他说：“要想身体健康，每天早起要喝一杯牛奶”。同伴听了慌了神并说道：难道你不知道喝牛奶会导致肝癌和乳腺癌吗？
晚间回家后，张阿姨半信半疑在网上开始查询资料。相信有部分人和张阿姨有相同的疑问，曾有过相关实验对50万人进行观察研究得出牛奶和肝癌、乳腺癌的风险相关。牛奶还要不要喝？得了肝癌和乳腺癌初期患者又会出现哪些症状？下面我们来做进一步的探究。
癌症一直是高度困扰人们的一种疾病。据相关调查统计我国癌症的发病率高达48%，其中肝癌的占比大概在17%。换而言之肝癌已经成为了高发疾病，需要引起我们的注意。尤其是本身就存在基础疾病例如脂肪肝、肝硬化、肝炎等，这些人群要树立高度的防护意识，以免病情的恶化癌变。下面就来了解下一旦癌变的早期症状有哪些？
1. 肝区疼痛
肝脏发生癌变后最典型的表现症状就是肝区疼痛。大部分患者多为右上腹出现疼痛的迹象，在晚间或过度疲劳时疼痛感会持续增强。这是因为癌细胞的体积增大或者肿瘤的坏死物质，会牵扯肝包膜，刺激包膜上的感觉神经。这种持续的刺激又会引起机体的不良反应产生较强的疼痛感，并且疼痛感可能是间歇性或者持续性的隐痛、刺痛等等。
2. 食欲减退
大部分肝癌的患者在早期还会出现食欲减退的症状。病人还常伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化道疾病。这些症状通常会被患者忽视，进而给疾病带来可趁之机。当肿瘤的体积扩大到一定的程度时就会压迫胃肠道，给胃肠道带来一定的刺激，患者就会出现食欲不振的现象。同时尤其是肝功能失常伴随黄疸的人会出现厌油腻的表现。
3. 身体发热
肝癌的患者还会出现身体发热的表现症状。机体的体温大概维持在37.6℃到38.5℃之间，更有严重的患者会出现39℃的情况。肝癌病人会伴有肝功能亢进的症状，这时身体的免疫力会下降，容易诱发炎症出现发烧。此外癌症的坏死细胞会被机体所吸收，这也会引发无菌性的发热。
如果身体出现了以上的几种症状，在排除外界因素的干扰下。一定要去正规的医院做相关的检查，要做到早发现、早治疗。千万不要以为这是小问题，一旦放松警惕后果不堪设想。这也是为什么大部分人群确诊时往往都是肝癌晚期的原因，高度的防护意识尤为的重要。下面我们接着了解下乳腺癌早期会出现哪些症状表现？
乳腺癌也已经成为了女性高发的疾病之一。我国乳腺癌的发病率达到了20%，并且呈现逐年上升的趋势，通常45岁到65岁之间是乳腺癌高发的年龄段。这个年龄段的女性会承受较大的生活和工作压力，有的女性还会出现更年期，身体的激素分泌紊乱。这些因素都可以间接地诱发乳腺癌。如果出现以下几种症状，您就要保持高度重视。
1. 乳房皮肤异常
乳腺癌的患者早期会出现乳房皮肤异常的表现。通常皮肤会呈现橘皮样的变化，这是因为癌细胞会破坏腺体和皮肤间的韧带，皮肤就会出现凹陷的迹象。此外癌细胞如果堵塞淋巴管引起淋巴肿胀或者皮内生长，也会影响患者乳房皮肤的颜色。这个症状的出现就要引起高度的重视，这可能是癌症在侵袭你身体时发出的警示信号。
2.乳晕瘙痒
大部分乳腺癌的患者在早期会出现乳晕异常的症状。乳晕的部分会发生瘙痒，同时还会出现红疹样的表现。这可能是癌细胞病变的位置接近乳晕，从而牵扯乳房导管和淋巴管。引起乳晕瘙痒、异常的表现症状。
3.乳房肿块
乳房肿块也是乳腺癌发出的早期警示信号。患者在按压乳房时会发现有可触及的硬质肿块，这些肿块并无疼痛感。形成肿块的主要原因是受免疫力和激素水平的影响。如果身体分泌的雌激素水平高，癌细胞增长得快，肿块就会非常的大。同时患者的免疫力低也会给癌细胞的繁殖提供机会，肿块也会更明显。
4. 乳头溢液
乳头溢出的液体多为血性、浆液性、水样液体。这是因为癌细胞侵犯血管内的黏膜细胞，从而引起黏膜的损伤就会表现出乳头溢液的症状。另外随着病情的发展，肿瘤会出现破裂的迹象，会引发内部炎症造成乳头溢液。所以患者发现异常时一定要采取积极的治疗手段，避免给身体带来更严重的伤害。
通过上面的分析我们知道了肝癌、乳腺癌的初期表现症状。这也给我们预防癌症一个启示，癌症的危害性非常的严重。一些晚期的癌症患者甚至要付出生命的代价，所以平时生活中高的的防护意识是关键。要知道拥有健康的身体并不是一蹴即成的事情，是要靠一朝一夕的自我管理。下面我们就来具体探究下喝牛奶这个生活习惯会不会诱发癌变。
此前有相关的学者做过调查研究，该学者收集50人的数据。这些人均来自不同的地区，在十几年的走访时间中共存在大约三万人的癌症病例。排除一些相关干扰的因素，调查人员发现乳制品与癌症病发的风险呈现正相关的趋势。于是研究人员对于牛奶和肝癌以及乳腺癌之间的关系做了猜测：
1. 乳糖
该学者认为牛奶中含有大量的乳糖，这种糖分可以激活癌症因子的生成。如果经常喝牛奶，身体就会吸收过量的乳糖。机体无法全部的代谢掉，就增加了患癌的风险。
2. 脂肪酸
牛奶中含有各类的脂肪酸。研究人员认为脂肪酸可以提高机体胰岛素的分泌，进而身体的内环境会出现紊乱。可能会诱发高血压、糖尿病，并且会引发肝癌的发生。
3. 黄体酮
牛奶中含有大量的黄体酮。经常喝牛奶会导致女性激素分泌出现紊乱，一旦雌激素分泌过多会造成身体负担。这种物质很大程度上会诱发乳腺癌的发生。
研究人员通过以上的三种猜测断定了喝牛奶和肝癌、乳腺癌风险相关。这种结论是存在一定的局限性，因为相关的研究人员只是做了观察与分析的实验，并没有具体地进行对照实验。实验的科学性还有待进一步深究。所以在日常生活中，我们可以喝牛奶、吃一些乳制品。并且这些物质还有丰富的营养成分，非常有利于身体的健康。
与此同时在喝牛奶的时候还需要注意一些事项，不然牛奶中的营养成分会被破坏。饮用牛奶要适量，建议每天早晨一杯就足够补充身体的养分。切记不可过量饮入避免产生机体的副作用。那么牛奶怎么喝最健康？下面我们就来分析一下？
1.牛奶不宜冷饮
在生活中要尽量减少饮用冷牛奶的习惯。这是因为冷牛奶会刺激胃肠道，加重肠道负担。使胃部出现痉挛的迹象，还会影响消化功能的吸收导致肠道出现充血性的肿胀以及功能性的损伤。这时机体会引起轻度的腹泻、腹痛、恶心、呕吐的情况，所以千万不要多喝冷牛奶。
2.牛奶不宜高温蒸煮
牛奶不宜长时间高温的蒸煮，这种做法会降低牛奶中的营养成分。牛奶中含有大量的蛋白质，而蛋白质在高温的作用下很容易失活，不能更好的被人体吸收。此外如果冲泡牛奶的温度过高，还会导致乳糖焦化的现象。会破坏牛奶中的钙物质，出现磷酸沉淀的情况。很大程度降低牛奶的营养成分，所以高温蒸煮牛奶是不健康的做法。
3.避免空腹饮用牛奶
空腹喝牛奶会出现一些不良的症状反应。这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，如果空腹喝牛奶没有与胃酸和胃蛋白酶相互作用，牛奶很不容易消化，会导致消化不良的症状发生。此外对于乳糖不受耐的人群建议不要饮入纯牛奶，不然会发生过敏反应，出现严重腹泻的情况。
建议儿童和老年人要保持经常喝牛奶的习惯。牛奶可以促进骨骼的发育和强化，有助于预防老年人的骨质疏松。牛奶中的大量钙元素、磷元素、蛋白质等营养物质，也有助于儿童的成长发育。同时常喝牛奶可以提高身体的免疫能力，在一定程度上可以预防癌症的发生。此外还有那些方法可以有效抗癌？下面我们具体分析一下。
1. 均衡的饮食
均衡的饮食习惯可以有效的预防癌症的发生。建议饮食清谈为主，可以多食蜂蜜、胡萝卜、甘蓝等食物。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有一定的防癌效果。蜂蜜可以促进人体的新陈代谢，提高造血功能和组织修复作用。胡萝卜、甘蓝含有干扰素诱导物，可以刺激细胞产生干扰素对癌症有很大的抵抗力。
2. 适当的运动
适当的运动可以有效的预防癌症。身体在运动的过程中可以有效的促进血液循环、加快新陈代谢。进而提高身体的免疫能力，可以有效预防癌症的发生。在生活中可以做一些有氧的运动例如慢跑、游泳、打太极拳。切不可过量运动给身体带来损害，严重影响健康。
此外运动还可以提高人体制造白细胞的能力。运动会刺激身体分泌某种激素，加快身体形成白细胞的速度。这时即便身体出现了少量的癌细胞，也会被大量的白细胞吞噬、消除。所以经常保持运动的习惯可以有效防止癌变的发生。
3. 规律的作息
规律的作息时间也是非常重要的。建议在晚间11点钟到凌晨2点钟保持充分的睡眠时间，因为这是身体的最佳睡眠时间。保持良好的作息，做到早睡、早起。避免长期熬夜，经常的熬夜会使机体的内分泌发生紊乱。当激素分泌异常的情况下会刺激肿瘤细胞的分化，加重基因突变，从而引发恶性肿瘤的生成。
4. 平稳的情绪
保持平稳的情绪也是十分关键的。如果长期的情绪不稳表现经常易怒、生气。这会对整体的免疫功能造成一定的影响，人在生气的时候会刺激交感神经兴奋，容易导致植物神经紊乱。这种情况下会导致失眠多梦的发生。此外情绪不稳定还会加快身体的血流量，出现心率失常的迹象，这些因素都会提高癌症的发生的概率。
通过以上的分析我们知道了50万人研究实验得出的牛奶和肝癌、乳腺癌风险有关的结论，需要更多的科学理论支撑。其实验结果不够充分还待进一步的探讨，所以我们在生活中可以放心的饮用牛奶，并且牛奶中的很多营养成分是有助于身体健康的。在喝牛奶的时候也要注意不要冷饮或者高温加热、空腹饮用。
与此同时我们在生活中也要树立高度的防护意识。养成良好的行为习惯，做到规律的作息、适当的运动、均衡的饮食、平稳的情绪等四个方面。才能够有效预防癌症的发生，保证机体的健康状态。对于已经患有一些基础疾病的人群，更要保持积极乐观的态度面对疾病。要相信随着医疗技术的不断进步，身体出现的疑难杂症都会被一一攻克。
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