经常肢体沉重、倦怠乏力，这是怎么回事？中医温阳健脾除湿！

 伴随现代人的生活方式，久坐不动、作息失调，饮食偏好辛辣刺激，运动锻炼更极其缺乏，反而久居室内吹空调，这就导致了很大一批人处于脾虚湿重的状态。像平常很多人会出现消化不良、没食欲、四肢乏力、口臭等，都是脾虚湿重导致的症状。长期如此人易萎靡不振，所以今给大家介绍一种健脾祛湿的中药方子。
健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。
说在最后：
脾虚湿热多因饮食失调、作息不当或久病体虚引起，如要健脾祛湿，在饮食上就要注意尽量不要食用生冷食物，夏天也不贪凉，以免湿气淤积。平时要保证好的作息和适当的运动锻炼，来达到脾脏的正常运化和发汗去湿气。