长期手脚冰凉的人要看看，没吓唬你！

手脚冰凉的症状会出现在很多女生身上，甚至有一种说法是手脚冰凉的女性体质偏体寒，不易怀孕。看到这种说话，我只想呵呵，手脚冰凉可能是因为体脂少好吧，当然也不排除一些阳虚体质的人会出现该症状。

手脚冰凉

你要明白，手脚冰凉多数是有2种情况，一是先天性体质较弱。阳虚症状，二是由于后天个人的生活方式不当引起的，这种情况多数是因为经常吃寒凉食物、喜欢吹空调、穿衣服偏少受凉导致的。

长期手脚冰凉症状的人一定要注意，因为后果很严重，会造成脾虚阳虚，致脾胃功能低下，消化能力减弱，吸收不好，最终会导致面色发黄、精神状态十分不好、长期怕冷。说了这么多，就没办法调理了嘛？

有！

每天一碗补脾生血的汤，帮助手脚暖起来。既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。

到底是什么汤，别急，方子在这——红枣、红豆、红糖，省钱小妙招。

红枣、红豆、红糖

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

怎么做更有营养?

【材料】红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。

【做法】把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

还推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴，也可拍打。冲门穴是足太阴脾经上的穴位，它具有健脾化湿、理气解痉的作用。

冲门穴

根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。

【方法】

每个穴位要按揉5分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。

这两个方法配合着用，用过的都说好，还不用花什么大价钱，比阿胶什么的名贵药材省，因为对症，也更有效。

此方现在开始服用，到了冬天手脚就不会怕冷了，这个方子一定记好了，自己可以用，更应该发送给所有的朋友们，朋友们看到这个方子一定会非常感谢您的！