老中医中“宫寒”的感念是子宫受寒了，中医中的子宫与西医上的子宫是不一样的，中医中的子宫包含着子宫、卵巢等女性身体里面多种器官的功能，据2017年的统计数据，有着二分之一的女性都是患有妇科疾病，并且患有 的妇科疾病都是与子宫有着密不可分的关系，而大多女性都是子宫寒的居多。患病不可怕，可怕的是恶化！
先天的宫寒是由于自身的内部因素造成的，先天的宫寒大多都是因肾阳虚和体内的阳气不足造成的，先天宫寒的女性会怕冷，头晕乏力，经常会感到腹部发凉，月经的量也是非常的少。
后天的宫寒是由自然界的外部因素造成的，比如经常饮用冰冷的饮品，夏天的时候经常露肚脐的衣服，空调太过于低，使用快速的减肥方法也是会让子宫受寒的。
调理女性的身体，不仅需要中医的调理之外，还需要下面3个有关暖宫的小方法：
瑜伽的运动可以帮助子宫做收缩运动，但是对于现在的急促生活来说，做完整一套瑜伽根本就不够时间，所以，新西兰的医学专家露西·德鲁发发明了一套“暖宫操”，比瑜伽简单许多，主要的做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
红花也常常用于缓解痛经，活血通经，鸡蛋补充体内的营养。红花暖宫蛋的主要做法是：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
在《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。在医学上，艾叶已经被广泛用于妇科疾病的治疗，早在春秋时期，人们就是使用艾草来做针灸，治疗人的疾病，艾叶能强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。更是女性的“保护草”。
明代大医家李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。
艾灸的功效不亚于吃药且无副作用，不过大家也看到了，艾灸过程不易操作且慢，而且施展不对的话，容易造成烫伤。嫌麻烦的朋友，可以去找专业的艾灸按摩店，除此以外也可以使用市面上的艾草暖宫贴。
艾草暖宫贴也是运用中医灸法，原理是一样的，只不过就是暖宫贴简化了艾灸的步骤，变得更加的简单便捷，也很好的避免了传统艾灸使用火的不安全，暖宫贴只是帖子肚脐这个部位就好了，十分的简单！
原理：“暖宫贴”利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用，可以缓解女性的痛经、宫寒、月经不调等症状。有活血化淤，温经止痛，祛湿散寒，调和气血，改善微循环，暖宫护阴，温经活血，养护卵巢，促进子宫收缩的功效。
使用图解：
事实上古人早就认识到了这点。
《针灸大成》重指出：“以火补者，毋吹其火，须待自灭，即按其穴；以火泻者，速吹其火，开其穴也。”意思是说艾灸补益，就是将艾点燃以后，使其所产生的热缓慢地传人体内，施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正气聚而不散，从而达到补其不足的目的。
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