中医认为,爪为筋之余,为肝胆之外候。
成年以后,指甲每星期可长1~1.4毫米,大概三个月会有一个完整的更替,因此指甲上记录了你最近三个月许多身体的信息,对指甲要时常进行观察。
伸出自己的右手
(左右手都一样)
整体观察下
拇指半月痕
食指半月痕
中指半月痕
无名指半月痕
小指半月痕
大多数人过了30岁,指甲生长速度即会减慢,长的快说明身体好。一般夏天指甲长得最快,冬天长得最慢。女生在经前和怀孕期,指甲会加速生长。
常见的指甲问题
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生病时,身体除了指甲的变化外,往往还伴随着许多其他的情况。所以如果只是指甲出现异常,也不要过分担心,先想想身体有没有其他的一些异常。
四个手部保养小动作
如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。
★动作要领:
旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形,会让人觉得心情舒畅,按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1-2分钟即可。
作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。
★动作要领:
左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5-6次。
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地握在一起。
★动作要领:
某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上,反复进行几次。
如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,只花3~4分钟,就可取得保健效果。
★动作要领:
用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6-7次,使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
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