寒冷冬季已经到来，随之而来的疼痛也就出现在很多人身上了，特别是对于本身就患有骨质疏松的人来说，更是痛上加痛。而有些人由于在冬季不注意保暖，尤其是不注意护膝的人来说，骨质疏松更是很容易缠上他们。骨质疏松最初的的症状就是疼痛，而由于骨质疏松潜伏期长，难以及早被发现，临床医学上称为'沉默的杀手'。最近有很多患者由于骨质疏松疼的严重，来到医院检查。问医生的第一句话就是'吃了那么多的花生，怎么骨质疏松不减轻反而更加严重了呢？'
医生答：以前总是有患者吃钙片，喝骨汤的方式治骨质疏松，这次又说花生可治骨质疏松，这么多的偏方确实很容易误导患者！不要再随便使用偏方了，偏方对于体质不一样的人来说，可能产生的危害也是不一样的。
提问：花生到底能不能治骨质疏松呢？难道偏方都对骨质疏松没有用处吗？
医者答：花生当中也有丰富的脂肪和蛋白质等丰富营养的物质，花生有养生延年的功效，比如说可以补钙，还可以健脾，花生当中到钙和不饱和脂肪酸都可以对骨质疏松的病人起到一定的修复作用。
但注意一点：患骨质疏松的病人不可以只靠使用食物来进行修复，否则单纯的补充花生完全起到多大的帮助。其实除了花生这样的偏方单用效果不佳，还有热敷的方法，或是泡脚的方法，这些单单的用处是不能够对骨质疏松起到真正的作用的，还需要靠着另外一种辅助方法。目前在临床上通用的一种方式就是内调的方式，能够根达病灶，对于骨质疏松患者的帮助是非常大的。
这种内调的方式就是补充骨脂蛋白，它被称为'天然高钙片'，每天吃一点，胜过一大把钙片。主要是因它是人体骨钙流失的'守护者'。它含有硫酸软骨素和补骨脂素，能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性；同时骨脂蛋白还能与水分子结合，润滑和支持关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充它有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使你更健康。
不过在医学上，也要注意'养'，正所谓'三分治七分养'。医学上的养护方法并不是单纯的不动，而是用科学的养护方法，正确地帮助骨质疏松患者，早早地摆脱病痛的折磨。这里可以借鉴一下2点，希望能够帮助到患者：
1.学会运动 别人的运动并不一定适合你，可以在睡觉前做一些运动，如：坐直身子，腰往前倾；或者是脚勾起等等，每次5-10分钟；不过还有一点需要注意的是，白天如果不喜欢运动，但是要在太阳光下走动30分钟作用，充分合成身体所需的维生素D，但是不要剧烈运动以及不要被晒伤。
2.改善自己的不良习惯 不管是学生还是上班族，都要少吃巧克力及喝咖啡，这些短时间内看不出任何问题，但是时间长了，就会影响到身体对骨钙的吸收，当身体缺乏骨钙时，自然而言就易被骨质疏松缠身，改善自己的不良习惯
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