春暖花开正是一年的好时光，但每年这个时候，有一群人的鼻涕就像关不住的水龙头。纸巾一天能用好几包，鼻子擦烂了，脑袋擦疼了，甚至还会被不明真相的同事举报成“新冠患者”。记者采访了顺义妇儿医院耳鼻喉科谭新华副主任医师，为网友们提供治疗和预防过敏性鼻炎的正确方法。
首先：教你区分过敏性鼻炎和感冒
谭新华指出，据《中国过敏性鼻炎诊疗指南》显示，从05年到11年6年间，我国成人过敏性鼻炎患病率从11.1%上升到17.6%，患病人数超过了2亿。但过敏的诊断率并不高，有近70%患者将过敏的症状误认为感冒。
过敏和感冒还是有很多明显区别的。首先，过敏性鼻炎并不会引起发烧，而感冒常常伴随体温升高。过敏常见的症状包括打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞等，可伴眼部或耳朵痒痒、灼热感等症状。感冒会出现咽痛、黄痰、味觉迟钝等炎性症状。过敏性鼻炎的病程较长，受空气中花粉含量影响，常出现1-2个月的时轻时重的症状。感冒常常在5—7天后痊愈。
过敏性鼻炎出现的时间也非常有特点，每年大概两个高峰期：春季和秋季。春季峰期四月初到五月中，大约一个半月左右。秋季从八月底开始到十月，也是一个半月左右。
过敏性鼻炎的症状轻重还受到花粉播散的气象因素影响，比如气温、日照时间、降雨量、湿度等。在阳光明媚、天气温暖或风力强劲的时候，空气中花粉的含量会增多，患者的过敏症状就更严重。降雨、无风的日子里，过敏症状会减轻。
另外，花粉症的症状严重程度还跟城市绿化程度、绿化植物的种类密切相关，如柏树、杨树、柳树、豚草等更容易引起居民过敏。
过敏性鼻炎实际上是全身过敏状态的鼻部表现，同时可伴发过敏性结膜炎、哮喘、皮肤湿疹等疾病，其治疗遵循防治结合的原则。
过敏性鼻炎如何治疗？
过敏性鼻炎的治疗原则包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。药物治疗主要是对症治疗，医生根据患者病情的严重程度，分级给予鼻喷激素、口服抗过敏药物及免疫治疗的方案，来帮助患者减轻症状。目前来说，过敏性鼻炎尚不能彻底治愈，但可通过规范化的综合防治，控制患者的各种症状，改善患者的生活质量。
AR症状：打喷嚏、清水鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状出现2个或以上，每天持续或累计1h以上，可伴眼部症状。欺骗性比较强，如出现花粉含量降低时，患者自感明显舒适，故常出现1-2个月的时轻时重的症状，因此很多人会误认为感冒。
鉴别诊断：与多种疾病容易混淆，如血管运动性鼻炎、感染性鼻炎、非变应性嗜酸粒细胞增多症、激素性鼻炎等症状极其相似。
并发症：AR可引发多种并发症，且易掩盖原发病，包括哮喘、过敏性结膜炎、鼻窦炎、上气道咳嗽综合征、中耳炎、皮炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。
预防的核心可总结为两个字：一避、二洗
一避是避免接触过敏原。在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩，少去花草树木多的地方，尤其避开10：~下午4：的柳絮和花粉高发时段。当患者不得不暴露于这些环境时，除佩戴口罩外，建议鼻腔内滴用香油或橄榄油，甚至使用花粉阻隔剂以加强局部防护。除花粉，还要避免空气中的尘螨、宠物毛发等引起的过敏，做好家庭环境的控制。
二洗是鼻腔冲洗。将它作为一种常规护理，早晚各进行一次；外出回来后要洗脸洗手，同时避免用手接触鼻腔，尽可能减少接触过敏源的机会。（身体前倾45°，旋转头部，使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。）过敏需要我们的重视，如果不及时诊断治疗过敏，过敏症状迁延不愈，还可能引发肺炎、中耳炎等常见并发症。
其次，过敏性鼻炎治疗有四个原则
谭新华指出，过敏性鼻炎治疗的总原则是：环境控制、药物治疗、免疫治疗、健康教育。
我们可以做的是：尽量避开过敏原。现在北京各大医院基本都能做过敏原检测，项目也无明显差异。此外就是采取合适的药物治疗。“资深”患者可提前准备好口服抗过敏药物，比如氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等；鼻喷激素如糠酸莫米松、布地奈德等；并每天用生理性盐水冲洗鼻腔，可使鼻腔清洁，减少鼻部过敏原存留。
首次发病或者病情出现变化的患者，还是应该及时去医院需求医生帮助。
最后，花粉症的预防跟治疗一样重要
面对春季的花粉症，我们需要尽量减少接触潜在过敏原的机会，注意预防。谭新华医生提出几条建议：
1.减少外出，尤其是傍晚。白天风力较大，大部花粉空中漂浮。傍晚风力较小，花粉降到2米以下，是我们接触花粉浓度最高的时间段。出门记得戴口罩，眼部症状严重的人，需要戴护目镜。
2.锻炼身体，增强身体抵抗力。注意个人卫生，比如不要用手随意去抠鼻、揉眼睛，可能会将手上的细菌、花粉等过敏原揉搓到结膜上，让症状更严重。
3.注意补充Vc、补钙。多食用一些营养丰富的水果、蛋黄、牛奶等富含钙质的食物，尽量少食用刺激性食物和富含防腐剂的食品，减少摄入过敏的诱发因素。
4.保持良好心态，避免激动情绪。尤其遇到过敏症状，更要保持平稳。急躁的心情会使患者自感症状加重。而且要了解它、正视它，从容选择治疗方式。
5.睡觉时开空调，关上卧室窗户，可减少花粉飘进房间。买车可选择内置滤花粉装置的，开车时紧闭车窗。
当过敏症状严重、难以自行缓解时，谭新华建议我们还是及时就医，避免误诊或引起其他并发症。希望大家都能平稳度过“花粉季”。
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