告诉你一个气功锻炼的小功法：采阳补气法

清晨，太阳刚刚升起，找个空气清新，环境优雅地方。目视东方冉冉升起的初阳，这时的太阳像刚刚出生婴儿，发着温柔的光。自然呼吸，鼻吸口呼，吸气时，意想着把太阳之气向丹田之处吸入，呼气时，想象着把体内浊气呼出去。思想集中，心情宁静。

就这么简单，你试试看吧，可保健延年啊。

又：闷闷不乐，对什么都没兴趣，可能是肾气不足icon。补肾气，有个简单的方法，就是'脚不离地’的跳跃。跳跃是肾的专长，发挥肾的专长，对肾就是补养。 ​​​​