引言：脑梗是指因脑部血液供应障碍，导致大脑缺血、缺氧，最后引起脑组织软化、坏死。脑梗死作为一种突发性脑部疾病，已成为了威胁中老年人群的'隐形杀手'。脑梗发病率高、死亡率高、发病较急，多无前驱症状。它不仅对人类生命造成了极大威胁，还对患者家庭带来了很大痛苦和负担。故建议大家。饭后一定要戒掉以下这几种习惯。饭后常做这些事，导致脑梗发生的根源！
1.饭后立刻睡觉很多人晚上吃完饭后就习惯了立刻睡觉。但这种习惯对人体健康危害性很大。吃完饭立刻睡觉，会影响胃肠蠕动，可能会有食管反流现象。不仅如此，吃完饭，人体的血液大部分都集中在胃部，这个时候，脑部的血液就会减少。这时候睡觉，很容易造成大脑局部供血不足，严重时还会诱发脑梗。
2.饭后生气 临床上，大多数突发性脑血管病都与情绪不稳有关，生气对人体伤害极大。尤其是在刚吃完饭，人体正处于很活跃的状态。这时候如生气，肾上腺素会分泌增多，易导致血压骤然升高，使血管痉挛，血压也会突然上升，从而增加血管压力，脆弱的微血管可能破裂，出现脑溢血、脑梗。
3.饭后吸烟 据研究，饭后立刻吸烟，会比其他时间吸烟的危害大10倍。饭后，人体肠胃蠕动加快，这时候吸烟，人体会吸入更多的毒素。而且，吸烟后人体血液循环也会加快，此时吸烟，容易出现血压升高，使大脑内的血流量减少，诱发脑梗死的风险！
4.饭后不要着急洗澡 很多人都习惯吃完饭立刻洗澡来放松一下疲惫的身体。但这习惯对人体健康非常不利。吃完饭后，人体消化系统正在运行，全身精力都集中在消化食物上。如这时候立刻洗澡，高水温会导致人体体温升高、血管扩张、血液循环也会加快，而这时候血液集中在胃里，留给大脑血液就不多了。这时候如人体血压还偏低，就很容易出现昏厥，严重时会导致脑梗死。
1.坚持运动生命在于运动，血管也是一样。长期坚持运动，不仅可以减少人体脂肪，来起到减肥的作用。还可以促进血液循环和新陈代谢，维护血管的弹性，避免血管老化，有助于预防脑梗。
2.忌烟酒 众知，烟酒里含大量有毒物质，这些物质对人体健康伤害极大。吸烟会伤害血管内皮，会导致人体动脉粥硬化加速，使收缩压和舒张压增高，增加了脑梗的发生率。
喝酒会刺激血管壁，使血管没有弹性，加速动脉硬化，易导致脑血栓的形成，从而诱发脑梗塞。
结语：生活习惯会影响人的一生。在日常，一定要注意改掉以上几点不好生活习惯，避免意外发生。那时候，就追悔莫及了。
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