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孩子不长个儿,吃这几种食物孩子身高,节节高

宝宝哪些表现说明他需要补钙啦?

半夜常哭闹

3岁以后宝宝奶量摄入减少,含钙丰富的食物摄入不足时,若是出现夜惊,平常有抽筋、经常喊腿疼,多是缺钙了。

出牙晚

宝宝牙齿的萌出一般在4个月-10个月之间,如果到了1岁半以后还不出牙,可以带宝宝看医生,这可能是缺钙所致。

肋骨外翻宝宝不长个

孩子未来的身高70%取决于遗传,30%取决于后天的努力。要想孩子有更理想的身高,均衡的营养和适当的锻炼十分重要,适当补充钙剂帮助宝宝身体长高高。

如果宝宝有以上多种情况发生,那么宝宝是真的需要补充一些钙质了,到底哪些食物最补钙呢?一起来看看吧~

1芝麻芝麻来开门

很多妈妈都不知道,每100g的芝麻就含有1170mg的钙量。但是芝麻比较硬、不易消化,芝麻酱就好消化多了。另外,宝妈们要注意:芝麻酱的热量比较高,给宝宝适当补充即可。

2打豆豆不如吃豆豆

大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,同时要防止一次喝得过多,产生蛋白质过敏。

3喝奶(奶粉)好处多

牛奶,酸奶,奶酪都是补钙佳品,饮用一杯150克的酸奶,可满足10岁以下儿童所需的钙量的1/3、成人钙量的1/5。给宝宝吃些奶制品,补钙效果棒棒哒~

4皮皮虾我们走

虾皮中钙含量极为丰富,有'钙库'之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法哦。

5海带海带快到碗里来

海带是一种营养价值很高的蔬菜,富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。

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宝宝长高需要补钙吗?
春季,孩子吃它长得快,补钙是牛奶的8倍,鸡蛋的14倍,身高猛蹿
8012年了,听说还有宝妈拿骨头汤给娃补钙???
想让孩子长更高,这种维生素越早补越好
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