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《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”元气的盛衰决定着五脏疾病的发生和发展。元气不足，机体的防卫功能低下，病邪入侵使人发病。随着元气的衰弱，有的脏器将先发病，但随即会危及其他脏器。
“元气”具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。元气是人体生命活动的原动力。
元气充足，人就吃得香、睡得好、运动有劲、白天有精神。可以说，五脏六腑之气都是元气的“孩子”。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康，所以中医以培养元气作为治病养生之本。
指甲是阴阳经交接的地方，所以它是观察人体气血循环变化的“窗口”。指甲上有一个白色的半月形，这叫半月痕，中医称之为“元气环”。
健康的身体，双手应该会有8个以上的半月痕，并且每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白表示精力越旺。如果长期熬夜，工作压力大，夜生活过度，会导致元气耗损，半月痕的数量就开始减少。
它的减少是从小指开始的，依次向大拇指过渡。半月痕越少表示元气越弱，容易手脚冰凉。而没有半月痕的朋友，就表示他先天元气不足。
尤其是当您只剩下大拇指有半月痕的时候，就代表着您的身体已经在消耗底油了。
《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”元气的盛衰决定着五脏疾病的发生和发展。
五脏元气不足的病理常表现为：
心气不足会导致：心悸气短、失眠多梦、记忆减退、面色苍白、肢冷畏寒、神疲乏力；
肝气不足会导致：急躁易怒、胸闷嗳气、纳食减少、两目干涩、视物模糊、肢体麻木；
脾气不足会导致：消化不良、排泄不畅、面色晦暗、少气懒言、形体消瘦、精神困顿；
肺气不足会导致：咳喘生痰、易患感冒、自汗畏风、身倦无力、语言低怯、皮肤干枯；
肾气不足会导致：眩晕健忘、腰膝酸软、耳鸣重听、小便频繁、气喘盗汗、毛发脱落。
1、益肾元气茶
益肾元气茶，出自滋阴益气、温补肝肾的养生古方。方中含有制首乌、生地、枸杞、黄芪、菊花、大枣、冰糖。
制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性，固培元气功效极佳。
2、大补元气的绝妙小方
益肾元气茶是通过调动我们人体的自愈力为主，从而在不损伤机体的情况下通过气血的补充打通经络。
经络是看不见的，其实就是我们的气血，它没有实体，是一种生命现象，可以断决生死，气血运行是经络系统最主要的功能，以此实现人体整体的物质能量交换，激发元气，疏通经络，扶正驱邪，提高免疫力，改善微循环。
所以经络“不可不通”，气血“不可不足”。益肾元气茶就是尊循这条规则，着重通过补肾气，气血通经。
通过人体精密的组织结构自然运行，打通受邪经络。经脉里面隐形的疾病，通过气血的畅通，继续往里行走到腑脏或是皮外。
所以被世人称为大补元气的绝妙小方，也是当之无愧。
3、食用方法
一袋益肾元气茶可以泡上一天，茶色是深咖啡红，加上了冰糖，味道甘甜。它能滋阴益气、温补肝肾，而且不燥不腻，适合常饮。凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。
坚持每天喝这个茶，一般来说，每个月会补出一个手指的半月痕，元气也就渐渐充足起来了。半月痕一长上来，气色、胃口、精神就都好起来了。
平时上班忙碌，可以用沸水冲泡后加盖焖5分钟；建议每次水煮15分钟，一次一小包，冲泡一壶一天饮用，效果更佳。
使用禁忌：孕妇、哺乳期及14周岁以下儿童不宜食用。
本文来源：艾灸艾
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