焦虑症偏方

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。如果得不到及时正确的诊断和治疗，焦虑症患者就会反复就医，严重影响患者正常的生活和工作，同时也会造成巨大的医疗资源浪费，

焦虑症偏方
银耳莲子汤
原料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。
做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。
枣麦粥
原料：枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。
做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。
桑叶猪肝汤
原料：鲜桑叶200g，猪肝300g。
做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。
海带绿豆粥
原料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。
玫瑰花烤羊心
原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。
做法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。
枣麦粥
原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。
做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

焦虑自评量表系统
焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分，
请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。
答案：A：没有或很少时间； B：小部分时间；C：相当多时间； D：绝大部分或全部时间
我觉得并平常容易紧张和着急 A. B. C. D.
我无缘无故地感到害怕 A. B. C. D.
我容易心里烦乱或觉得惊恐 A. B. C. D.
我觉得我可能将要发疯 A. B. C. D.
我觉得一切都很好 A. B. C. D.
我手脚发抖打颤 A. B. C. D.
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 A. B. C. D.
我感觉容易衰弱和疲乏 A. B. C. D.
我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A. B. C. D.
我觉得心跳得很快 A. B. C. D.
我因为一阵阵头晕而苦恼 A. B. C. D.
我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A. B. C. D.
我吸气呼气都感到很容易 A. B. C. D.
我手脚麻木和刺痛 A. B. C. D.
我因为胃痛和消化不良而苦恼 A. B. C. D.
我常常要小便 A. B. C. D.
我的手常常是潮湿的 A. B. C. D.
我脸红发热 A. B. C. D.
我容易入睡并且一夜睡得很好 A. B. C. D.
我作恶梦 A. B. C. D.
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分，
低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊，排除焦虑症。
还有比较常用的焦虑量表是汉密尔顿焦虑量表，由医生进行测评，社交焦虑量表等可以参考。