有孕后，这种水果孕妇要舍得吃，对自己和宝宝健康都有益，别错过

女性在怀孕期间一定要注意合理地补充营养，不是说吃得越多越好，而是要在吃饱的同时吃好。胎儿在发育的过程中需要多种物质来参与，而这些物质几乎全部来源于母体的供应。所以孕妇的饮食就显得格外重要，首先要保证营养的充足，其次就是要对饮食做到合理地分配，做到全面营养摄入。水果是很重要的食物，宝妈们在孕期内会买很多水果来吃，但是并不是所有水果都适合怀孕时候吃。有孕后，这种水果孕妇要舍得吃，对自己和宝宝健康都有益，别错过。

吃葡萄的好处：

1、中医上说，孕妇吃葡萄有着安胎养气的作用。在中医中，葡萄是一种用来调节身体的药材，在很多医学著作中都有过记载。葡萄可以治疗气虚无力，心悸气短等等，对体虚者有着很大的帮助。宝妈在怀孕期间很容易因为身体跟不上孩子的养分吸收而变得虚弱，葡萄正好可以补充，母亲身体好对胎儿的健康也有好处。

2、葡萄中含有葡萄糖，可以直接被人利用，来提供能量。我们平时吃的各种主食，需要在身体里转化成葡萄糖才可以利用。孕妇在孕期内有时会出现低血糖的现象，吃几颗葡萄可以快速补充糖分，从而保证胎儿健康。

3、葡萄有很好的抗氧化作用，可以有效的对抗皮肤衰老，还可以清除体内的很多有害物质。多吃葡萄可以使宝宝出生后皮肤白嫩，更加光滑。体内有害物质会影响宝宝的正常发育，孕妇多吃葡萄，可以促进胎儿大脑发展，让宝宝智商更高。

4、葡萄中含有高含量的维C，也有很好的抗氧化和美白作用。其中还含有很多人体必需的像铁钙等这样的元素，可以帮助孕妇改善疲劳和神经衰弱。

注意事项：

1、最重要的就是不能和牛奶食用。高含量的维C，会和蛋白质发生化学反应，会在胃中结块，对肠胃是一种伤害。最重要的是影响胎儿发育。

2、吃完葡萄不可以立即喝水。葡萄有着疏通肠胃的效果，刚吃完葡萄酒和水的话，很容易就会产生腹泻。但是如果不慎发生了腹泻也不要忙着吃药，因为它不是由于肠胃感染引起的，所以很快就会好了。乱吃药会影响胎儿健康。

3、葡萄中含有较高的糖分，所以肥胖的孕妇一定要少吃。