海马体位于大脑额叶内侧，它是通过内部复杂的神经元网络行使记忆和信息处理系统。是当今脑科学研究的重要区域，也是实现人工智能的突破口。到底海马体有什么具体什么呢？1，记忆形成：将短期记忆转换为长期记忆的关键区域。2，空间定位：有助于我们识别熟悉的环境，并在新的环境中导航。3，情节记忆：与特定的时间和情境相关的记忆。学习与适应：海马体在学习和适应新技能或信息时发挥作用，帮助我们通过重复实践来改善行为和认知功能。4，情绪调节：海马体还参与情绪的调节，尤其是与创伤后应激障碍和其他情绪障碍相关的情绪处理。科学家实验证明：跑步实验可以增加海马体中整体细胞存活率。研究者将来自运动雄性小鼠的血浆输入到同窝出生的不运动的小鼠身，受体小鼠的空间学习能力和记忆力也得到增强。健康的你，或衰老中的你，为什么不运动呢？
——波子哥谈运动与认知20240216
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年龄越大，越感生活很无聊吗？如果有这种感觉，说明你缺少运动。你需要运动来拯救你的大脑。美国疾病控制和预防中心表示，海马体是大脑的一个区域，在人们的一生中不断产生新的神经元。海马体是学习和记忆形成不可或缺的部分。多项研究表明，与不运动的成年人相比，保持锻炼的成年人在记忆、学习和综合判断等方面表现的更好。同时，运动也是治疗与年龄相关的痴呆症和阿尔茨海默氏症的主要方式之一，目前没有比运动更好的药物。因为运动可以增强记忆功能。研究表明，经过一年的规律运动，海马体的体积可以增加1%。约翰霍普金斯医学院的研究，运动可以使大脑皮层增厚。也就是说。大脑实际上与身体一起努力工作，所以大脑皮层更厚、更强壮。
——波子哥谈运动与大脑20230612
早在2014暨大苏国辉院士团队在美国《国家科学院学报》发表一项研究表明：“运动会刺激大脑内的脂联素增加，增强大脑内海马区的神经形成，从而调节情绪，缓解抑郁。”脂联素ADN是脂肪细胞分泌的一种激素，能提高胰岛素敏感性，抵抗糖尿病、炎症和动脉粥样硬化。脂联素在人体中可占到血浆蛋白总量的0.01％。另一项实验：给没有接受过运动训练的正常实验鼠脑内注射脂联素，结果在它们身上产生了类似运动的效果，缓解了其抑郁情绪。再对身上不含脂联素基因的实验鼠和正常实验鼠展开跑轮训练。结果显示，正常实验鼠的脑内脂联素水平明显增高，抑郁情绪有所缓解。但另一种实验鼠由于全身脂联素基因已经缺失，其抑郁状态并没有明显改善。
——波子哥谈运动与抑郁20230114
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