高血糖可以喝这四种饮料，尤其是第一种，对身体最好！可以选择无糖果汁和蔬菜汁。果蔬含有多种维生素、微量元素和膳食纤维。当然，我们应该选择含糖量低的水果和蔬菜。尽管这些饮料是糖尿病人的选择，但还是要遵循适度的原则，不要过量。

牛奶和豆奶。豆浆和牛奶是糖尿病人的好饮料，含有蛋白质和钙等多种营养成分。这里最好的牛奶是脱脂牛奶，而豆浆避免了含有较多植物蛋白的豆浆。

淡绿茶。茶叶中的茶多酚具有抑制血糖升高和降低血脂的作用！适量喝茶有很多好处。长期饮用浓茶会对身体造成伤害。

目前市场上出现了许多适合糖尿病患者饮用的低糖低卡饮料。我们在选择时需要看清楚它们的成分。

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