戒烟小妙方

1. 白萝卜洗净切丝，挤去汁水，加入适量白糖。每天早晨吃一小碟，就会觉得香烟淡而无味，不想抽烟，可抑制烟瘾。长期坚持，可戒烟。

2. 干草120克，杜仲、贝母各60克，煎汤去渣。加红糖250克，熬成膏状。每天早晚各1次，每次一汤匙，温开水送服。有戒烟疗效。

3. 龙胆泻肝汤、牛黄解毒丸。都有抑制烟瘾的作用。

4. 人在感冒时，舌头的味觉喝鼻子的嗅觉都差于平时，吸烟也自然无味。自然就打破了原来的抽烟习惯。如果趁此时戒烟，就容易达到戒烟的目的。

减轻烟害法

如果常喝点麻油，就可减轻香烟对牙齿、口腔黏膜等的损伤，同时，也减少肺部形成烟斑。减少尼古丁的吸收量。

别让吸烟污染家庭环境

室内空气影响一家人的健康和寿命。一人吸烟，全家受害，尤其对少、老、弱者。

1.使一氧化碳浓度升高3~5倍，产生的尘粒，成为俯着细菌，传播疾病的媒介。

2.香烟中除含尼古丁外，还含致癌物质苯芘。