十二款丰胸私房菜

一、酒酿鸡蛋

 

　　原料:

　　鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙

　　做法:

　　1.生姜加水大水煮至沸。

　　2.滚了以后转小火。

　　3.将鸡蛋在碗里打散备用。

　　4.小火滚至水收的差不多时，加红糖。

　　5.加入酒酿搅拌，转大火。

　　6.滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。

 

 

二、山药雄蹄丰胸汤

 

　　原料:

　　新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙

　　做法:

　　1.)红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

　　2.)取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

　　3.)将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。

 

 

三、黑豆排骨汤

 

　　原料:

　　想要拥有美好坚挺的胸部， 除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”??“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

　　做法:

　　1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

　　2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

　　3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

 

 

四、木瓜带鱼汤

 

　　原料:

　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。带鱼：300克黑木耳（干）：一小撮（约15克）排骨：300克木瓜：1个（约300克）姜：3片水：8碗3~4人份

　　做法:

　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；

　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；

　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；

　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

 

 

五、黄豆猪脚汤

 

　　原料:

    猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量

　　做法:

　　1，黄豆用温水泡一个小时

　　2，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用

　　3，锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开

　　4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。

 

 

六、红枣花生煲鸡爪

 

　　原料:

　　鸡爪10只，红衣花生一把，红枣10颗

　　做法:

　　1.鸡爪剪去爪尖，洗净。

　　2.锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水。

　　3.捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。

　　4.把鸡爪，花生和红枣一起放入锅中，放足量冷水，倒入少许料酒，大火煮开后，如果有浮末，撇去.转小火慢煲一个半小时。食用前加少许盐即可。

 

 

七、木瓜炖牛奶

 

　　原料:

　　木瓜半只，鲜牛奶一杯，鸡蛋，鲜牛奶1杯，鸡蛋1只

　　做法:

　　1.木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。

　　2.鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。

　　3.在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。

　　4.把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。

　　5.蒸锅倒入清水，大火烧开，再把炖盅放入（记得要盖上炖盅的盖子，以免水汽漏进去），改用中小火炖蒸十五分钟，即可。

 

 

八、花生排骨煲木瓜

 

　　原料:

　　木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐

　　做法:

　　1.木瓜去皮去籽，切小块备用

　　2.排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。

　　3.以上材料放入砂锅，一次性加足清水大火烧开，改小火煲2-3小时，出锅前加盐调味即可。

 

 

九、花胶乌鸡汤

 

　　原料:

　　花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐

　　做法:

　　1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

　　2、香菇用温水泡发；乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。

　　3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，“强档”炖5个小时，喝前放盐调味即可。

 

 

十、醪糟山药

 

　　材料:

　　山药1根，醪糟（或称酒酿）一碗

　　做法:

　　1，山药去皮，切成片

　　2，将切好片的山药放到开水中，待水再开捞起，稍凉

　　3，将凉到温暖的山药和醪糟拌匀，放冰箱冷藏2天即可。

 

 

十一、党参黄羊肉汤

 

　　原料:

　　羊肉(瘦)250克， 党参10克，洋葱（白皮）15克， 姜3克，黄酒5克，猪油15克，盐2克，味精1克

　　做法:

　　1.羊肉洗净，切片；

　　2.党参浸透，切片；

　　3.洋葱、姜切片；

　　4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参；

　　5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂；

　　6.盐、味精调味食之。

 

 

十二、木瓜银耳羹

 

　　原料:

　　木瓜，银耳，梨汁冰糖

　　做法:

　　1. 银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片放入高压锅．

　　2. 木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间的瓤，切成小块，放入高压锅．

　　3. 高压锅中倒入没过食材的水，加入冰糖，盖上盖子，大火上汽后，转小火压30分钟即可。