社交恐惧症患者经常使用的防御是退缩。把能够让自己焦虑不安的场景都尽量回避了。用各种防御来“武装”自己，最后离真实的自我越来越远。

无论是潜意识修复还是其他心理流派，无论是从潜意识入手还是从纠正非理性认知和行为入手，最终都是要在行为上反映出来。成长千万不要只在头脑中(大脑皮层)学知识，明辨是非。所再多的道理和知识，只要你是用它们来防御的，你就离真正的自我越来越远。无论你多么能言善辩，只要你一张嘴说话明白人就知道你是怎么回事了。

潜意识修复是深层调整人格结构，提升人的意识能级。让人有能量去面对挑战和挫折，在“心上磨、事上练”。记住，真正的成长是直面挑战，直面让你丢脸的事情，不管你的“自恋”被打击的多么狼狈，只要你还站着，没有趴下起不来，你就是真正的勇者。