绝经后怎样补雌激素

文章目录

一、绝经后怎样补雌激素

二、女性绝经后该怎么过性生活

三、绝经后的饮食要求

绝经后怎样补雌激素

1、绝经后怎样补雌激素

绝经后如何补雌激素是目前医学研究热点,其中经皮雌二醇补充雌激素是未来的趋势。据研究表明,女性更年期绝境之后的生理和心里上的困扰大多都是缺乏雌二醇引起的。

而直接经皮补充好雌激素制剂雌二醇凝胶、软膏等,因为不需要经过胃、肠道和肝脏,不会被胃酸、肠道微生物和肝脏等破坏,直接补的是人体需要的自身天然的雌二醇,所以也不会有雌酮的副作用。

2、雌激素不足有哪些危害

2.1、肤质变差、容易长斑

女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

2.2、月经紊乱

女性体内雌激素不足会导致月经紊乱,周期过长或者过短,经血过多或过少的情况。

2.3、卵巢早衰

女性雌激素分泌量减少会导致卵巢功能早衰,因此不仅会引起肥胖,还会导致皮肤脂肪变厚,让你身材变臃肿。

3、绝经过渡期的注意事项

3.1、保持心情愉快,注意锻炼身体,注意摄入蛋白质,维生素和微量元素等,饮食少油脂;注意补钙,激素(要在医生指导下,最好不要自己乱吃),可预防骨质疏松,绝经综合征,心血管疾病等发生。

3.2、此期间是妇科肿瘤的好发年龄,需要注意每年定期体检。

要保持外阴清洁,预防感染;要重视绝经后阴道出血,如果出血,及时就医。

体内支持组织韧带松弛,容易发生子宫脱垂和压力性尿失禁,需要做肛提肌锻炼(即用力做收缩肛门括约肌的动作)

3.3、虽然这期间生育能力下降,但是仍需要注意避孕到停经12个月以上。

女性绝经后该怎么过性生活

1、事实证明,绝经前保持有规律的性生活的妇女,绝经后仍可保持良好的性适应,甚至60岁以后仍然如此。

绝经后性生活障碍是多因素引起的,在绝经期这个特殊时间段,丈夫的关爱和理解也是一剂良药,适当的身体接触和爱抚也是必要的。单纯依靠补充雌激素来治疗只能缓解病人的生理病因,而不能使她们的心理病因得到改善。建议女性在绝经前宜保持规律的性生活。

2、对于绝经的女性来说,性欲已经走上人生的低潮期。

因为在这段时间里女性的雌性激素水平降低,荷尔蒙分泌含量大大减少,性欲也随之走入低谷,因此她们也越来越不愿意配合丈夫的性要求,有事没事地转移丈夫的性暗示,人也觉得力不从心了。在这个时候,很容易引起家庭的一些不愉快。

绝经其实并不代表性生活就此结束,还有资料显示,在美国女性中,有很大一部分人在70岁都还有性欲,这是原于良好的接受心理医生的辅导和靠用雌性激素来刺激。

绝经后的饮食要求

绝经后饮食应注意:多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物;多吃低脂类食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合饮食,再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物。

应少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温,而且暴饮暴食除了对胃肠道有损害外,不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多,虽然营养物质很多,但身体不能有效地吸收和利用,只能将过多的部分排出体外。

多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温等等。可以服用一些雌激素,但同时要有定期的检查,随时调整药物剂量,千万不可随意去买些具体成分、剂量都不清楚的药物去擅自服用。否则,不但不能起到好的疗效,还可能出现不可预料的副反应。