腰疼主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛,是一种十分常见的病症。任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼，如突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉、腰椎间盘病变、脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、产后疼痛等。艾灸可起到活血散瘀，行气止痛，祛风散寒，温经活络的作用，对各种原因引起的腰痛都能起到明显的疗效。
顾客，姚先生，35岁，2016年12月1日初诊。
主诉：腰酸痛
病史：患者于几年前查出腰椎间盘突出（L4-L5）,经牵引，针灸，推拿，等治疗后症状好转，但腰部酸痛症状改善不明显，现状，晨起，久坐后腰骶部酸痛明显，调整姿势活动后症状改善，如遇天气变化腰酸加重；平时有便秘2-3天一次，大便不成形。
查体：腰骶部皮肤黑色素沉着，脊间无明显压痛，腰骶部压痛明显，腰部膀胱经按压有酸痛。
舌象：舌淡红、中下焦苔黄腻、中间有裂纹
脉象：脉浮数
诊断分析：寒湿痹阻肌肉，不通则痛；寒邪停聚于中焦，久而化热
治则：祛湿，活血化瘀。
治法：
一诊：腰部推拿；腰阳关穴区艾条回旋灸；委中穴点艾条定灸；神阙穴区艾条回旋灸。（次日顾客诉说，当时灸完没多大改善，但晨起感觉比往日轻松）
二诊：主诉久坐后腰酸，腰骶部刺血拔罐，腰阳关艾条回旋灸，委中穴点艾条定灸，关元穴区艾条回旋灸，（灸完顾客感觉轻松）
三诊：主诉早晨起床腰骶部有酸痛，活动后减轻，腰部推拿，腰阳关艾条回旋灸，委中穴点艾条定灸，关元穴区艾条回旋灸。
由于顾客有事外出，没有继续治疗
备注：告知顾客平时不要久坐久站，注意腰部保暖，多运动锻炼。
艾灸疗法
艾灸法是中医传统的一种治疗方法，有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，对慢性腰痛有较好的治疗作用。
家有艾灸，你再也不会听到她（他）说腰痛啦
腰部施灸时，选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点，首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。
（命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域；肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这两处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。）
选好穴点后，对准腧穴或患处，以局部有温热感而无灼痛为宜。
预防腰痛生活小贴士
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)。
因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。
5、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
6、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
7、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
8、避寒保暖。
9、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
10、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。
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