颈椎病是一种慢性病，而且颈椎病是多种疾病的根源，所以预防最重要。对于长时间在电脑前工作的人来说，1～2小时左右，应左右转动颈部一下，最好在座椅下背部垫上一个小靠垫，可以起到支撑“脊梁骨”的作用，缓解脊椎压力。
三步快速缓解法：
第一步：找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。
第二步：双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。
第三步：这时候，你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开，慢慢拉直，这时候再左右放松的拉伸转动，深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。平时坐姿调正法：
另外，平时工作上网的时候，坐在椅子上，千万不要还是老样子，坐上一会就软瘫在椅子里面了。尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持“松而不懈”，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。
透骨香汤治颈椎病
鹿角片35克，金毛狗脊35克，当归60克，白芍80克，威灵仙60克，透骨草80克，全蝎，30克，血竭30克，葛根80克，防风50克，白花蛇2条。颈椎病关节炎等骨病的患者们有效治法，一定要注意看一下wzy后跟2379，溦友倗圏，可以了解到中贴方治疗，一般二贴左右即减轻疼痛，仨月痊愈，上药共研细沫，过120目筛，炼蜜为丸，每丸6克。每服1丸，每日3次，30天为1疗程。用于各型颈椎病。治疗以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为辅。
临床上，常有不少自行或选择不正规场所按摩的患者，因手法不正规导致病情加重。曾经有一名患者因不当按摩导致下肢瘫痪，后期治疗很困难。适当合理的按摩手法对颈椎病有效果，但不能乱按摩，患者应选择正规的医疗机构。
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