昨天我发表了关于学霸学习习惯的经验分享，很多孩子、家长给我交流，提出很多问题，今天，我根据众多孩子、家长的问题归纳总结了7点学霸常用的学习秘诀，希望对孩子学习有帮助。
许许多多的孩子都想通过自己的努力获得好的成绩，有这个想法是很好的，因为他的态度是端正的。但通过了努力，却事与愿违，怎么办呢？下面我今天从对学习的总体认识上，帮助孩子明白在学习中要实现高效学习，如何做好自我管理。做好自我管理对如何学习来讲是至关重要的，因为这个是学习的战略问题，就如打仗，战略不对，战术再好，也很难取得战场的胜利一样。所以，我感觉很有必要帮孩子理清在学习中做好自我管理是怎么一回事，这样，他们才能实现高效的学习。
很多孩子、甚至老师都错以为，只要投入时间和精力，就可以换来好成绩。以为努力与时间是成正比的。在这里我要说的是，在学习上：努力不等于透支时间和精力去学习，是需要方法提高学习效率的，而实现高效的学习，需要做好自我管理。
学习知识掌握的过程就是：了解——记忆——训练巩固——复习——知识的纵向横向再训练——提高灵活应用。这个过程写出来很简单，但要做好，需要有一个系统的认识。我总结了下面七项自我管理，请大家认真赏阅。
一、学习方法的管理
有同学说，学习方法还要管理吗？要提高学习效率，所有科目的学习方法不能都用有一个，更反对的是死记硬背、靠透支时间和精力的枯燥劳累的方式学习。
1、关于记忆方法的管理
培根说过：一切知识只不过是记忆。可见，孩子掌握知识的基础就是记忆。人人都希望自己过目不忘，但好的记忆力要有方法。虽然，死记硬背固然可以记住一些东西，但却太耗费时间，并且需要花费大量的时间重复才可以实现记忆。而高效的学习方法就不一样了：比如，语文、英语、历史、政治、地理、生物等比较适合应用联想记忆、图像记忆、简化记忆等方法；关于数学、物理、化学等计算比较多的科目需要记忆的东西比较少，可以用图形配合记忆。
2、关于练习题的选择管理
语文、英语、历史、政治、地理、生物，这些科目考核记忆的知识占了试卷的大部分，训练题目的选择主侧重熟悉各种题型，对这些文科的综合应用题，则需要配合课外阅读来训练，这就要求孩子平时要阅读一些和书本知识点相关的书籍。
数学、物理、化学的练习题则是要按知识点的展现形式来选择。同一类型的题目弄明白了，就没有必要多做了。虽然“读书破万卷，下笔如有神”，如果老是重复已经掌握的知识点练习，就不见得下笔有神了。不提倡大搞“题海战术”，但一定的练习还是需要做的。根据众多优秀的学生的表现来看，做大量的练习是在一个系统的知识点学完之后，进行综合训练时，才开始的。这样可以做到知识的纵向和横向联结。在前期基础知识掌握的情况下，要针对性的多做练习，但不能什么题目都做，要选择做自己感觉生疏、方法不能掌握的练习题。
二、学习时间管理
老天是公平的，每个人的每天24小时都是一样的，但效率却千差万别，如何做到比别人更高效率，则是学习的关键，也是能出类拔萃的关键。因此，对于学生来讲，可以根据自己对各个学科的掌握情况，有针对性的做个行之有效的课外时间推进表是十分必要的。越细致越好。
这里给孩子们推荐一个时间管理的手机软件，进行高效时间管理，有条件的可以下载下来，在学习中使用。这个专注力时间管理软件名字是：番茄钟APP。番茄钟使用法就是一种能让人在25分钟内高效专注的时间统计方法。
使用这个番茄钟的好处是，可以让孩子监测自己的专注力，高效学习，避免在大脑状态不佳的情况下学习。也是很有趣的。
使用方法简答介绍一下：开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃，你这时如果还处于高效专注的状态下，就不用停止学习，继续下一个番茄钟。如果累了，就休息3~5分钟，然后再继续，直到把学习完成。这样下来，比你坐在那一动不动的学习一个小时以上效率来的高的多。
三、学习习惯管理
这部分内容，在昨天的文章里，已经做了专题分享，大家可以直接关注就可以看到昨天的文章，或进入一点资讯顶端搜索栏输入：“一个清华学霸，给学弟学妹总结的高效学习习惯，太实用了！”搜索。
四、各科知识点管理
简单来说，就是将各个学科的各种资料、信息通过分类、归纳、总结转化为知识体系，并把散乱的知识点做纵向和横向的联结，提高知识的系统掌握。这个建议用我教的思维导图来做归纳总结，因为用思维导图做知识点总结、归纳可以把一本书读薄，在复习时，可以不用看书本就可以让知识点在脑子里向过电影一样快速复习。
五、自我情绪管理
说到情绪，其实也是和孩子心态有关的问题。在当前社会下，好像大家都在焦虑。孩子学习也不例外。能在学习中做到游刃有余的情绪调节，对学习效率、自信心有很大的帮助。孩子的情绪问题来自多方面：家长过高的期望、老师过高的要求、孩子自尊心的作祟等等。
如果，孩子不能很好的做到情绪的控制，长此以往，会在他的潜意识里留下反感、厌学、自信心不足、烦躁等潜意识。因此，要让孩子学会调节、管理好自己的情绪。学会调节和消除焦虑与自我激励，可让自己不会轻易放弃，增强抗挫能力，和心理素质。
我在给我教的学生调节情绪缓解焦虑时，让他们常用的方法是：“有氧运动+激励歌曲”家长不妨让孩子试试。因为运动大量出汗时，可以把肌肉内的压力激素排除，焦虑感就会降低，让心情产生愉快感。在这双重作用下，会让孩子远离负面思想。同时，在运动中听一些比较激励、激发人心歌曲，也会很高的感染孩子自己向上的情绪。通过运动，也会让大脑放松，激发思维快速运转。可以为学习带来灵感，提高效率。
六、自我潜意识管理
很多孩子为什么看一小时课本会感到很难受，精神涣散；而玩一小时游戏却精神抖擞，兴奋异常呢？其实在人的潜意识里，二者最大的区别就在于，看书不是一个可以让自己（具体的说是自己的大脑）马上产生收获和反馈的行为，会让大脑的兴奋点降低。而游戏则可以，因为游戏设计者就是通过让游戏更好玩，让你不停的接受信息和处理信息，让你大脑处于兴奋状态，让大脑有成就感。
通过上面的例子，我们完全可以借鉴玩游戏的机制，运用到我们的学习中：可以在结束一段学习的时间，或学习完一段内容，就给自己一个奖赏激励反馈，以及信息记录。因为奖赏激励可以让自己马上产生收获感、愉悦感，借此来“欺骗”大脑的潜意识，让大脑认为学习其实是件很开心、有趣的事情，因为，兴趣是最好的老师。开心了，就会激励自己进入高效的学习状态。
好了今天就分享到这里。以后，每天我还会陆续更新文章。我致力于高效学习方法的研究，有学习问题可以和我直接交流或参加我每周开办的免费网络公益课。作者微信：yycx66
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