为了遇见更好的自己——保养是一辈子的任务，我们绝不偷懒半点！
我热爱写作。每写一篇公众号文章要3个晚上，第一个晚上写个大概，第二个晚上看看不满意再修改，第三个晚上才能差不多成形。对，少工作几下就难受！每次给孩子们写文书也这样，要好几个礼拜，时不时拿出来阅读下再修改下，甚至重写。不同的是，中文更难，请Penny检查错别字，还要求助于度娘，去找合适的表达方式，度娘都找不到就再找我好朋友Big Lu去问些厉害的成语，譬如，昨晚我学会了：回天乏术。写作真的很有趣，下周写一篇关于TOEFL写作的学术篇，请大家也多支持学术的文章。 之前的健身和饮食2篇得到了不错的反响和反馈，再次谢谢大家的支持。当时想写也是因为很多姐妹们和我的女孩子们强烈建议的，我相信女人可以拥有事业和家庭也可以同时把自己打理得很精致 ，他们之间不需要互相compromise。认识不少为了家庭和孩子从而放弃自己的梦想、外貌和身材的女性朋友，我恐怕无法理解，道不同不相为谋吧。几年以后，丈夫和孩子真的会欣赏并且为之骄傲你的自我放弃吗？I doubt that！或者别人说：“这个女孩子很有内在美，头脑很智慧。” 是个赞美，但若是我，听完会暗暗伤心的。然后默默发誓：我们为何不内外兼修呢！ 保养一天都不能拉下 ，就是每天定时定点要完成的任务，它需要大量的时间、精力和金钱。Ugly truth: 即使保养了也不见得一定有多好，但不保养，人生则没了前行的希望。卸妆 卸妆油、卸妆乳、卸妆膏、卸妆湿巾和卸妆水。 我个人喜欢用卸妆膏，通常是干手干脸的情况下卸，最爱的3种：Eve Lom （它家那块卸妆布令人离不开了），CPB 和Pola 。 洗脸 CPB 的保湿或者the Ginza 的。早上用没有泡沫的，用价廉物美的Cetaphil(丝塔芙) 洗面乳就好。▲ 若是洗不干净脸，长期下来会堵塞毛孔，造成痘痘和肤色暗沉。 ▲ 洗脸若是太用力或者过于频繁 现在越来越多的人是敏感皮，或者容易过敏的皮肤，美白和抗衰老那些就别想了，容易越弄越糟糕，要着重想办法补水和保湿 lamer 的产品，12月－4月用CPB 的产品（冬天Lamer的还是太干了）。市面上其他大牌譬如：La Prairie, Valmont, Whoo, La Colline, ReVive, Sisley 等几乎所有的牌子我都用过，对于护肤向来长草太快，行动力太强，导致害了自己。家里太多的存货，通常后面都给我妈妈、老徐和Big Lu用。 这里说一句：单纯用护肤产品来抗衰老是不可能实现的 Dr. Brandt 是出了名的抗皱和拉提，但说实话吧，要跟时间对着干，还是需要靠医美的，要金钱。 接着是每天的补水面膜 Fancl 补水和一款价廉物美的吧，日本药妆，适合敏感缺水皮肤：Minon 。还有清洁面膜和去角质呢？敏感皮肤10天清洁一次就好，去角质我只敢用CPB 的角质水，其他产品必成灾难。然后，嘴唇也要呵护，一星期去一次角质，每晚睡前擦护唇的产品，这里推荐Givenchy 的唇部套装。 眼霜 20岁开始就要用了 质地不要太厚 有天我和LZY下午开车去书城买书，太闷了于是开了天窗，后来我想想又关上了，开了空调。她问我为何不吹自然风。我说我怕晒。她说：“可是今天阴天，没有太阳啊。”我告诉她：“太阳的确代表更可怕的紫外线，但是阴天也有强烈的紫外线 防晒系数高的粉饼或者散粉 但是，好的防晒产品太少了，完美的简直可以说还没有被发明出来！我稍微能接受的是CPB 的SPF50那款、Sofina 的防晒和大名鼎鼎的资生堂 小金瓶。小金瓶夏天用还不错，冬天太干，放弃。冬天我用含有SPF指数的隔离来替代。隔离是一定要用，无论后面化妆与否，现在的空气环境那么糟糕，隔一层吧。 年轻的皮肤其实很简单，没啥瑕疵的话做到：清洁、保湿和防晒 CPB 的基础系列、Dior 的水动力系列。千万别用Clinique 的三部曲，基本一半的概率要毁容的。 颈部 ReVive 的抗衰老精华和ReVive的颈霜，沿着淋巴按摩，虽无逆转皱纹的效果，预防和紧致还是不错的。身体 腹部，大腿，臀部，手臂，胸部，背部，手， Clarins 和Jo Malone 的，其他牌子应该也有好的身体产品，只是Clarins的已经用了10多年，身体做得真挺专业的就不换了。顺便说一句：它家的脸部保养和彩妆都不行，植物容易过敏，慎重选择哦。老徐没有头发，大家都知道。原因1. 遗传。2. 年轻时候瞎折腾。他年轻时候搞的跟理发店洗剪吹小弟一般，金黄的头发还乱烫乱染，所以不是说了么：年轻从某种角度来说是场灾难。 不要用超市买的洗发水和护肤素！ 卡诗 啊那些Hair Salon里买得到的产品吧。现在越来越多人有头屑烦恼，我也一阵一阵会有。在家里没法解决，去Salon找专业人士做护理哦，有效果的，头屑会给人不讲卫生的感觉，要杜绝！有人问：在家里做头皮保养／发尾保养是否跟Salon做一样效果？我认为还是有差别的，但我也懒惰，一去就要做很久好累。说实话，头发的保养我只能给自己一个B。但是一点要注意：洗完头发一定要吹干 Philip 负离子吹风机。 最坏的习惯之一就是咬指甲，咬的跟狗啃过的一样，所以这里没有资格发言。跳过。不要学我，我的指甲太恶心了！ 全世界都没有北美（美国和加拿大）人那么爱护牙齿吧。是不是特别羡慕好莱坞电影电视的那些老外们一口完美无瑕的牙齿呢？国内还没有开始注重牙齿这一块，很多人脸很漂亮，一笑就全部暴露了 平时刷牙好好刷 Philip电动牙刷 。然后，起码，起码每年洗牙2次 哇，太多了。市场上有的，尤其美国、日本和瑞士的那些我基本都试过了。譬如羊胎素、胶原蛋白、抗糖饮料、美白丸、核酸等等 推荐比较放心的食补 二话不说，先管住嘴巴！炸的、辣的、烤的、火锅、甜的、太咸的、碳酸饮料、牛仔、鸡蛋一概不碰 千万别熬夜，早睡早起 痘痘会影响自信，还有气质 La Roche-Posay 的痘痘系列，但任何祛痘产品一定会有刺激，成分里有酒精和水杨酸等，敏感皮不推荐。平时偶尔长几颗的肤质但看着也是很难受的话，可以用Albion 的水沾上棉片后湿敷，睡前再用棉花棒擦日本的狮王 去痘膏在痘痘上，第二天基本能消下去。 痘痘是个长期的战斗，而且好了又会复发，千万别吃抗生素 不是权志龙不是去参加舞会就别尝试烟熏妆／大浓妆了吧，自己真的觉得好看吗？我土土地认为日常的化妆是为了让皮肤看着更干净以及气色更好 没有好的底子，再厚的底妆也无补于事 推荐一些日常用的底妆产品，是我在用了几十款以后舍不得换的宝贝们： 常佩戴隐形眼镜的朋友们，要注意眼部卫生哦，以免发炎啥的，眼睛痒千万别用手去挠 清洗药水 说实话，我非常反感每天跟女生一样热爱护肤的男生。不是性别歧视，毕竟男女有别。男生就是洗面乳和保湿乳 ，去海边的话防晒 不要try too hard在捣鼓衣服和美容上，NOT cool! 写的差不多了，最有用的、免费的美容良方是：早睡早起和保持好的心态。 11点前睡觉7点左右起来，晚睡晚起拖延症太可怕了，即便花再多金钱和时间也会白费的。美容也不是一两天会有翻天覆地的变化，也不能乱长草乱跟风。有毅力是最关键的。我在2015年2月－6月的时候皮肤非常糟糕，做了一项医美疗程后皮肤无法适应，导致满脸痘痘和过敏，几乎到了不能出门的地步，当然自尊心也受创了，搞到身边人也不开心，期间情绪受到极大的波动，做了很多令自己后悔的事。后来经过了快一年的调理才差不多恢复。我想说的是：天生丽质固然好，可惜我认识的一个也没有，都是靠后天的勤奋。在爱自己方面很勤奋不偷懒的，事业和人生也一定比别人看着更“毫不费力”。
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