有一种痛,让人撕心裂肺、生不如死,甚至有人说堪比生孩子的痛苦,这种痛叫做“痛风”。
痛风到底有多疼?有的人疼得就像被狗咬,有的人疼得想被砖头砸脚,还有的人会疼得跟针扎似的,总之痛不欲生,想死的心都有。
据中国广播网,最新统计显示,中国已有1.8 亿高尿酸血症患者,成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。
今天给大家推荐痛风的小方子,都非常得简单,但是能快速直达病灶,减轻发病时的痛苦。
薏米桑枝核桃饮
急速止痛
组方:生薏米180克,桑枝30克,核桃仁4枚,水1000毫升;
做法:几样一起放入水中浸泡1小时,熬20分钟,开了锅以后再煎30分钟,熬到只有400毫升左右即可;
用法:滤出药汤,将400毫升药汁分早晚两次空腹温服,一天即可见效,连喝3天左右,即可缓解症状,需要注意的是,一定要温服。
功效:克缓解痛风引起的热痹。
木瓜车前苡米饮
急降尿酸
组方:木瓜30克,干车前草30克,薏苡仁20克
做法:煎煮20分钟,去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周,每天3次效果更佳,后期可根据个人具体治疗情况饮用。
功效:这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方,对治疗痛风效果好,而且不像一般的中药,难以下咽,无法坚持,毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香,即好喝又可降尿酸,可以说是痛风者的福音。
丝瓜茶汤
辅助治疗痛风
组方:丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。
做法:丝瓜去皮,切成薄片;葱洗净,切段备用;锅中放入适量水,先放入丝瓜、葱及盐,待丝瓜煮软后,放入绿茶浸泡入味即可。
功效:此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效,对痛风有一定的缓解作用,但只能辅助治疗,不能代替药物。
提醒:丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用,贫血患者及经期女性慎饮。
痛风除了食疗、服用,最重要的是,还要配合饮食和生活方式的调整。
总的饮食原则是“一限三低”,即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上,应遵循下述原则:
1、限制饮酒;2、减少高嘌呤食物的摄入,比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏;3、防止剧烈运动或突然受凉;4、减少富含果糖饮料的摄入;5、大量饮水(每天2000毫升以上);6、控制体重,减少脂肪堆积,改善代谢功能;7、增加新鲜蔬菜的摄入;8、规律饮食和作息;9、规律运动,选择健走、慢跑等中等强度运动;10、禁止吸烟。
远离7种食物
海鲜
嘌呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
内脏
相比较海鲜,动物内脏所含的嘌呤更多一些,但由于人们平均每餐的食用量不大,有时影响反而不如海鲜大。处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。
高汤
肉在被熬成高汤后,汤内的脂肪含量会大幅增加,且由于其为酸性环境,不利于尿酸的排出。
啤酒
啤酒本身并非高嘌呤食物,但它会阻止尿酸的排泄,因此与高嘌呤的海鲜一起吃时,更易诱发痛风。
除鸡蛋、牛奶外的高蛋白食物
大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白,可在体内分解为尿酸,摄入过多有诱发痛风的可能。
鸡蛋和牛奶虽然也属于高蛋白食物,但核蛋白含量不高,痛风患者可放心食用。
豆腐虽然也是高蛋白食物,但因掺入了大量的水,单位质量的豆腐中核蛋白含量大幅下降,只要不在痛风发作期间,也可以食用。
高脂肪食物
过多脂肪堆积会导致肥胖,影响嘌呤的正常代谢;此外,油脂环境也会影响嘌呤的代谢排出。高尿酸患者应慎食高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。
高糖食物
加拿大不列颠哥伦比亚大学公布的一项研究显示,大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患痛风的风险,痛风患者也应慎吃。
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达摩手法绝技治疗疑难杂症运用各种特色速效疗法外加1000个小偏方解决疾病。本班为开放式教学,只要你指出病症,李茂发老师就能出示具体的治疗方案;承诺来治病的学员,一律给予治疗而且可以带1位病人(西医治疗过的除外)。
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李茂发:中国针灸推拿协会常务副会长,中推联合医学研究院常务副院长,中推专家委员会副主任委员。1947年出生于中医世家,达摩手法医学分会主任委员,北京国管中传中医技术研究中心副主任,达摩堂中医健康调理中心主任,高碑店市公安医院中医正骨科专家。师承家父李东升,六君子疗法第三代传人,自幼跟随家父学习中医传统针灸推拿手法,创立“达摩一百零八手”中医正骨绝学,手法以‘短’‘平’‘快’为最大特点。京城内外弟子无数。行医40余年治疗患者无数,得到广大患者的好评.
李茂发老师自2010年就任中推副院长后,开展达摩108手法教学100多期,学员遍布国内外,取得了巨大的社会正能量,让学员快速提升了技术和收入,同时达摩第四代弟子的拜师更是络绎不绝。李老师谦虚无私进步的精神更是让学员感动,让每位学员务必学会达摩手法是李老师教学的最高宗旨;在教学的过程中更是为很多有病症的学员治好了疾病。
2017年09月24日——09月27日(24日报道)重庆
2017年10月27日——10月30日(27日报道)长沙
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