癌症
癌症是当今社会公认的
最难治愈的疾病之一
谁都不想和癌症沾上半点关心
而谈到癌症晚期更是让人产生绝望心理
关于防癌抗癌
如今已经是越来越多人关心的话题
到底怎样才能摆脱癌症的困扰呢？
中国工程院院士、著名肿瘤专家
汤钊猷
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癌症不能一切了之，一刀下去不解决问题！
通常患了癌症，大家都会想到手术切除治疗，达到“斩草除根”的效果。
但汤钊猷院士认为，控癌是持久战。那些抱有“一刀下去”就能解决问题的心态未必正确。
汤钊猷院士说，我们很注重手术、放化疗，想方设法杀死癌症。但事实证明，即使手术切除得再彻底，化疗药用得剂量再大，总有病人会复发，为什么？
因为血液里的癌细胞没有办法被彻底消灭掉，待时机成熟了，这些癌细胞就会转移。
面对癌症，要做到一下4点
癌症是身体的“内乱”，要积极、主动、乐观的坚持“抗战”！
癌症患者一定要吃得清淡些。
少用杂药，千万不要今天听说这个药好，明天听说那个保健品好，杂七杂八吃一堆。
最重要的是适度运动：能坐起来，就尽量不要总躺着；能站，就不要一直坐；能走路，就适当出去活动活动。
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游泳是抗癌良方
汤钊猷院士认为，癌症并不是一种疾病，而是多种疾病，全身性改造很重要。
“改造”主要是提高机体抵抗力，以便更有效地发挥自身力量对付残癌，坚持游泳特别有效。
研究结果证明：适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。
原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。
上海中医药大学教授，著名肿瘤专家
何裕民
“好女人”更容易患癌，要远离这种性格
过于较真
易患消化道癌
何裕民教授在临床中发现，那些生性认真，甚至较真的人，容易患消化道癌症，尤其是胃癌。
老好人型
易患乳腺癌、胃癌
性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易患的是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等。
女强人型
易患多种癌症
女性“工作狂”，生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这种极度亢奋的心身状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”。
如何远离“好女人”性格？
何裕民教授建议：
“糊涂”不失为一剂保健良药。不管是真心还是“装”出来的“糊涂”态度，都有助于调节情绪，改善生理功能，调节免疫功能。
凡事悠着点，别太追求完美，学会给自己的身体减压，比如：聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。
中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家
李佩文
防癌吃得粗一点，准没错!
李佩文去俄罗斯讲学，俄罗斯人讲，“我们国家领导人换了一代又一代，只有一个不换，我们的黑面包不换。”
为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后少得癌症，少得大肠癌。
而我们国家跟俄罗斯不同，我们哪个面粉白就买哪个，粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。
纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。
所以，大家不要光吃细粮，要适当吃一些粗粮。
中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院专家
孙燕
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饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好
因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人，更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险。
比如，肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。
孙燕院士每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃的差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天。
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像给汽车年检一样体检
孙燕院士说，他在中国医学科学院肿瘤医院工作了五十多年间，该院职工大概有60多人患过乳腺癌，但患癌者绝大部分都得到了治愈，仅有3人因特殊因素死亡。
之所以肿瘤医院工作人员患癌治愈率高于一般人，主要是发现得早，认真接受多学科综合治疗。
建议大家每年都要按时进行体检。每年至少认真体检一次，有条件的中老年人最好查体两次。
之所以这样做，是因为有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次普通体检未必能发现。
中国工程院院士、著名肿瘤免疫学专家
巴德年
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从不吃保健品，想不得癌就少生气
虽然巴德年院士是免疫学专家，但他从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。
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保持愉悦的心情
愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等，都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
中国工程院院士、肿瘤治疗学专家
郝希山
很多癌是吃出来的，饮食记住5个字
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
“粗”：指粗粮、粗纤维类；
“淡”：指少吃高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过6克）；
“杂”：指的是食物类型丰富；
“少”：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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