脸上经常干燥起皮，可能缺乏这3种维生素

很多小伙伴大概在换季之后会出现皮肤干燥起皮的经历，甚至出现皮肤发痒、发红，红血丝等表现。

这是因为在换季后，我们的皮肤开始会不太适应空气湿度的变化，就会出现一些小问题。但是除了换季的原因，还有可能是身体缺乏了这3种维生素。

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缺乏维生素E

我们的身体缺乏了维生素E，会表现在肌肤问题上。比如会出现皮肤的暗黄、松弛、皮肤弹性下降。

皮肤干燥粗糙且容易起皮等。如果严重缺乏维生素E，对于女性朋友来说还可能引发卵巢早衰。

02

缺乏维生素A

体内缺乏维生素A，也会导致我们的皮肤出现小问题。比如出现上皮的干燥、增生。

也可能会出现眼结膜的干燥以及皮肤黏膜的粗糙等问题。另外，缺乏维生素a还可能导致眼睛对黑暗的适应力下降比如夜盲症。

03

缺乏维生素b2

缺乏维生素b2，则会影响到皮肤黏膜的生长，比如引起口炎、唇炎、眼结膜炎等，同时还会影响人体对铁元素的吸收。

怎样给皮肤保湿补水？

01

保湿补水喷雾

准备保湿补水功效比较好的喷雾。建议在出门前喷一下干燥的面部，也可以随身携带，当皮肤缺水干燥时可以拿出来用一下。

02

多喝水

喝水是最直截了当的补水方式。通常来说，一个成年人一天所需要的饮水量是2500ml。当然，多吃蔬菜水果也可以补水。

03

选择合适的洗面奶

如果本身是属于干性肤质，就会表现出脸上容易长斑长细纹，皮肤光泽度差，干燥容易起皮。那么此时就不要用去油功效的洗面奶了，建议用温和的洗面奶。

04

做好防晒

不论是有没有外出晒太阳或者是在家中，都要涂抹隔离和防晒霜。只有让皮肤和外界灰尘和其他脏东西隔离，

同时防止过强的紫外线侵害皮肤，才能阻断黑色素的生成，对于干皮的妹子来说，脸上才不容易长斑、干燥。

如果皮肤干燥起屑的程度很严重或者出现发红、疼痛、过敏等较严重的皮肤问题，要及时咨询医生治疗。