饮食对身体健康的是有很重要的关联的，一但食欲不好的时候，就可能是你的肠胃出了些问题，特别是身体出现了排便过臭，口臭，放屁过臭的时候，可能就是肠道不太好了，要好好的注意一下了
我们的老祖宗们，很早就在中医的理论中提出人身体的脾胃是最先衰老的，中医说的脾胃其中就有肠道，是人体内吸收和消化的器官，把吃进去的东西的养分吸收进来，再把废物，排出。
因此，宿便如果在身体内堆积太多就会对身体造成很大的危害，引起不适。比如口臭，就是因为宿便堆积太久，而发酵产生的气体，从口腔中呼出，形成口臭。
体内宿便可产生22种的毒素，这22种毒素会被肠道吸收后，再通过血液循环传到体内的各个位置，从而让面色暗淡，皮肤变的粗糙、毛孔也有扩张、还会得痤疮等。当人体内的宿便聚集的太多，就会让肠道功用紊乱，肠道活动变慢，引发比较严重的便秘。不过有些东西对清宿便很奇效，空腹喝下去，轻松排除宿便。
冰牛奶，空腹喝冰牛奶是很好的一种方法，可以加速肠道运动，很有效的排出宿便。
黑木耳，木耳是一种很神奇的食物，对身体很好，而且对于清理肠道效果显著，特别是在配合腹部的按摩，很简单的，就是在肚脐为中心，用手在20厘米的范围内按摩，每天坚持，会对肠胃排便非常好的
蜂蜜水，每天一杯蜂蜜水，轻松排除宿便，蜂蜜水可以很好的帮助肠道做运动，帮助消化，最好的方法就是每天睡觉起来后，喝下一小杯温水，先润润肠道，然后在喝一杯蜂蜜水，这样会非常容易的帮助排出宿便，蜂蜜水要用温水，不要用开水啊！
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