公共场合说话紧张怎么办？如何缓解紧张的情绪。遇到大的场面，会不会觉得头脑一片空白，说话吞吞吐吐，表达不清自己的意思，以至于语无伦次？讲话之前总是告诫自己不要紧张，可是到时候还是不知所措，我该怎么办？

公共场合说话紧张不难克服，不过多数人是越想逃避越是紧张，所以想要克服紧张的心理，首先要能够正视这种紧张。与“紧张”做朋友。只有理解它，体验它，才可以超越它，驾驭它。

为什么在公共场合会说话紧张？公共场合说话紧张是因为没有太多的经历，不适应这种场面。另一方面是源于内心深处的不自信。

了解到了原因所在。我们就可以从这两方面入手。一方面也可以多多锻炼，先在小的场合锻炼说话，适应之后，再去大的场面发言，循序渐进，慢慢的克服紧张心理。熟能生巧，其实在小场面里说话和大场面里说话没有什么根本的差别，虽然听的人多了，可是我们要说的内容还是差不多的。

另一方面，需要培养自己的自信。培养自己的自信，可以为自己拟定一个计划，计划出今天的任务是什么，然后去完成，在完成任务的那一刻，你会有种喜悦的感觉。开始的时候为自己制定一些较容易实现的任务，然后慢慢的增加任务的难度，每天都努力的去完成任务，一段时间后，你会发现原来任务并不难完成，很多时候是自己把问题复杂化，放大了它的难度，真正入手做起来其实还是蛮容易的。如何缓解紧张的心理，你了解了吗？

当然可以考虑参加堃阳口才公众演讲训练来获得突破哦。