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[转载]每天按摩30分钟?轻松搞定乳腺增生

每天按摩30分钟 轻松搞定乳腺增生

(2011-05-21 07:08:59)

 


乳腺增生是女性的常见病,其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩,23个月的时间,通过中医按摩疗法便可以改善乳腺增生症状了。

中医按摩疗法首先将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。

其次,左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。

再次,左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。

最后,左侧做完后换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。

中医按摩疗法手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。只要每天坚持30分钟,可令你远离乳腺增生呦!

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来自:博爱众生  > 保健有方
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