颈椎不适咯咯嗒

骨伤科的医生说：“人的骨盆好比一艘船身 ，脊柱好比船上的桅杆”，这种描述太有画面感，我一听就懂。帆船航海，只要桅杆有一根支索受力不均衡，遇到风浪的时候，意味整根桅杆都有可能出现风险，一根桅杆一旦出状况，这艘帆船就失去动力，无法航行......有年环海南岛帆船拉力赛，我坐的那艘J24小船就出现一根支索引发的悲剧，我们不得不退出比赛，靠直升飞机救援......

这年头，大多数的人的桅杆都出问题啦，尤其是桅杆的顶部，颈椎......没办法，谁叫咱们离不开万恶又万能的手机、电脑、电视呢？

说实在的，即便身边有不少中医大牛（甚至有的就是我的邻居），生活习惯生活态度生活方式不改，你的颈椎腰椎胸椎歪了，啥牛都掰不回来。嘿嘿，多少医生自己还一身病呢。

我问正安文化的刮痧课老师李道政先生，现在手机电脑看多了，眼睛辛苦，有啥妙招啊？

“当然有，他说我教你一招，包你痊愈！”他说，这是他当年在农村上山下乡时候学到的不传之秘！

请看视频～

想要缓解颈椎不适，放下手机离开电脑，不要保持长时间的僵硬姿势，常常活动身体，松活筋骨，让气血通畅起来是根本。

既便我们放不下手机，李老师说那我们就尝试模仿学习脖子最灵活的动物，活动活动颈椎吧。练习的时候，记得把身边的家人朋友都喊过来，一起热闹一下，每天健康几分钟。

视频里李老师分享的颈部刮痧护理眼睛的经验，我体验了很久，确实非常享受。现在只要三五天不把自己的脖子肩背前后刮一遍，就觉得“言语无味、面目可憎”，浑身不自在。

能够自助、自爱、自疗、自救，我们还是不要满世界找医生。