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辅酶Q10(CoQ10)实际上是一种必不可少的营养素,是细胞正常运作所必需的抗氧化剂,它的活性形式叫做泛醌。它存在于植物,细菌,动物和人体中。
我们的生长和保持健康都需要能量,能量的产生来自细胞中的线粒体,线粒体你可理解为一个”能量制造工厂“,而线粒体在产生能量的过程中,必须需要使用辅酶Q10。 辅酶Q10在心脏,肝脏,肾脏和胰腺中的含量最高。 由细胞能量的产生过程,可以说明Q10的重要性,细胞没有足够能量,正常代谢及功能发挥都会有影响,进而导致器官组织功能下降,功能不正常了,谈何健康,谈何延缓衰老?简单明了的逻辑!
注:CoQ10在人体内可以自然合成,但随着年龄的增长,辅酶Q10人体自身产生的水平会下降。
辅酶Q10作为一种可以保护细胞免受衰老影响的抗氧化剂,CoQ10已经在医学实践中使用了数十年,特别是在治疗心脏问题方面。目前,最常用和研究最彻底的是CoQ10帮助保护心脏和血管免受氧化应激(也称为自由基损伤 )的破坏性影响。
而正是因为如此,很多人都使用CoQ10补充剂来帮助管理健康状况,包括心律失常,高血压,冠状动脉疾病, 动脉粥样硬化和充血性心力衰竭。
目前关于辅酶Q10被认可的实证研究有:
另外已一些研究表明,对于罹患乳腺癌,糖尿病和不育症的患者,使用辅酶Q10也可能有一定益处并有助于预防并发症的发生。
1、维持身体所需能量
辅酶Q10在“线粒体ATP合成”中起作用,该合成是将来自食物(碳水化合物和脂肪)的原始能量转化为我们细胞称为三磷酸腺苷 (ATP)的能量形式。 这种转换过程需要辅酶Q10在线粒体内膜中存在(否则能量制造会存在问题),在这个能量转换的过程中辅酶Q10所起的作用是在脂肪酸和葡萄糖代谢期间接受电子,然后将其转移至电子受体。
另外线粒体制造ATP的过程是否”完美',与肌肉质量、调节食欲、保持体重都存在关系。
2、减少自由基损伤
细胞的氧化损伤(或自由基损伤)是导致衰老和因疾病导致器官组织功能下降的重要原因之一。 辅酶Q10作为一种脂溶性抗氧化剂,已被发现可以抑制脂质过氧化。
(1)当LDL(不好的胆固醇)被氧化时,CoQ10是帮助抵消氧化效应是其作为抗抗氧化剂的作用之一
(2)在线粒体内,辅酶Q10可以保护膜蛋白和DNA免受伴随脂质过氧化的氧化损伤,并直接中和几乎直接导致所有年龄相关疾病(如心脏病,癌症,糖尿病等)的自由基。
3、可以改善他汀类药物对心脏产生的副作用
他汀类药物用于减少肝脏中的酶,不仅降低胆固醇的产量,而且还降低CoQ10的天然生成。辅酶Q10补充剂对服用他汀类药物的患者似乎有用,因为它可以降低药物引起的副作用(如线粒体疾病,衰老相关的氧化应激和癌变过程)。
因此辅酶Q10的补充对于身体所需辅酶Q10恢复到一定水平并抵抗他汀类药物的影响有一定作用,但具体的,最好还请咨询医生建议! 因为目前美国国立卫生研究院正在资助研究CoQ10对服用他汀类药物、妇女生育相关、乳腺癌治疗、肌肉轻度至中度疼痛的研究。
4、减缓衰老的影响
线粒体ATP合成对维持新陈代谢 ,肌肉力量,强壮骨骼,年轻皮肤和组织健康起到重要功能。
随着年龄的增长辅酶Q10的合成水平下降,这被认为是因为造成了能量代谢下降导致器官如肝脏,心脏和骨骼肌退化的原因。 虽然补充辅酶Q10并没有显示出增加了已经接受测试的动物的寿命,但研究人员仍然认为辅酶Q10可以帮助减缓自然衰老进程,其原因就在于辅酶Q10会帮助降低我们所有人年龄相关的DNA损伤。
虽然这点并未有最终的实证定论,但补充辅酶Q10可能带来的抗衰老益处包括:减少肌肉损失 ,减少皮肤损伤以及防止骨骼或关节损伤。
5、保护认知健康、预防老年痴呆
一项随机安慰剂对照的试验,评估了80例早期帕金森病患者在每天服用300毫克、600毫克或1,200毫克辅酶Q10后的疗效,发现补充剂的耐受性良好,与安慰剂相比,认知功能的恶化变得更缓慢。 而其他试验也显示,为期4周服用每天约360毫克,对帕金森病患者是有益处的。
由以上回答,关于“辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗”的问题请自行判断了吧。
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