人体7个“排污口”，专治寒、淤、湿、火。
“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；
当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
＂淤＂的感觉怎么样？
＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
＂湿＂气的感觉怎么样？
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
＂火＂的感觉怎么样？
体内有＂火＂的表现最明显的就是，口干口苦，有眼屎，浑身发燥、心烦意乱，还容易便秘、腹部堆肉、身材臃肿。
中医认为，人体有7个“排污口”，经常按摩它们可把体内的各种寒、淤、湿、火等毒素排出去，人就会少生病，不生病。排的越干净身体越健康，而且这些排污口很好找，他们都在关节的部位及附近。
1、腋下
拍打排污口是有讲究的，现在是夏天，首先要从腋下这个排污口开始。
在腋下有四条经脉经过，分别是肺经、心包经、胆经、心经。按摩这里可以同时调理4条经路，还可以调肺，让你冬天少咳嗽。
在夏天很多人的心火比较旺，当心火比较旺的时候这里会比较容易出汗，味道偏重，这就是心经的火气毒素偏重了，此时按摩双腋火就消了。另外，在腋下还有一个很重要的穴位，那就是极泉穴，夏天按揉它可预防多种突发大病。
按摩时最好先按左边，然后再按右边。
2、肘窝
接着是肘窝，肘窝部位刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方。按揉肘窝排的是心肺的火和毒素。
你可以在肘窝处捏一捏、拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加按摩的次数和力度，将痛点或硬结揉散。
重症或久病身体羸弱的患者最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可。
每一到两周一次，可保障这口排污井的通畅，从而帮助消除咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等症状。
3、膝窝
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以按揉此处可以排出体内湿气，让腿部更健美。
4、阴陵泉
脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在，按揉这里可以排出脾湿。
5、足三里
是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。可以用艾条灸，它可以协助阴陵泉祛湿。该穴是祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，可以多揉阴陵泉穴。
6、承山穴
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。
7、丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每次按压3分钟左右。
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