你健康吗？估计没有多少人能非常肯定的回答说我很健康，也有些人可能会说，我又没病，我当然健康了！真的是这样吗？没病就等于健康了吗？其实生病与健康之间还有一条隔代就是亚健康。中医理论上有健康的十大标准来判断一个人是否真的健康，下面随小编一起来测测你符合几条？
1、眼睛有神，清澈如水
我们常说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神不仅能表达一个的情绪、情感等，还能表现出一个人的精气神。眼睛炯炯有神，无呆滞感的人，就说了此人精力充沛、气血足、精神状态好，哥脏腑功能也是很好的。《黄帝内经》内也有说道：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”其实意思就是说眼睛是脏腑精气的汇聚所在。
古人还将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，瞳孔是肾的表现，黑眼球是肝的表现，眼睛上的血络是心脏的表现，眼白就是肺的表现，而眼睑就是脾的表现了，其实就是想表达的是眼睛与人体的五脏六腑是息息相关的！我们看一个人是否有精神、是否喜欢你、是否生气、是否友善等等，其实都能很好的从TA的眼神里看出来。
2、说话声洪亮，声息调和
这一点想必做业务的、主持的、需要经常说话的职业的人是非常清楚了，声音一定要洪亮、气沉丹田，说话呼吸从容不迫，显得底气十分足，这样的人其实也表现出TA的心肺功能也是非常良好的，因为体内循环能够有序运行，所以才有了外在自信、健康、大气的表现了！反之，如果一个人说话小声，虽然尝试很多遍，但是声音仍旧提不上来，稍微提高嗓子说话就感觉呼吸难受、胸闷得慌，除了考虑害羞、内向等问题外，是否也考虑下是否心肺功能不是那么的好！
3、每天小便通畅
正常来讲，一个健康的人每天的排尿量在1000~1500ml范围之间，如果你的排尿量不在此区间，那么是否考虑你的泌尿功能是否出了问题呢？
4、每天大便通畅
中医讲“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”，如果一个人人经常大便不畅，肠道不通畅了，那么便秘、痔疮等疾病就不约而至了。
一个健康的人每天正常排大便在1~2次，最好的状态是在早上7点左右自然排便，且排便通畅，并无腹痛、吃力、腹泻等症状，这也表明这个人的消化功能是健旺的、正常的，反之如果你经常便秘、如厕困难腹痛等问题，那么你的肠道功能或消化功能等可能出现了问题了，严重者可能还需要靠泻药来解决。泻药只能解一时之需，根源问题未解决，痛苦还会延续！
5、拥有适宜的体型
体型适宜？其实说到这点的时候，小编很是无解的，到底什么样的体型才算是适宜的呢？高矮胖瘦，每个人的体型都是不一样的。其实这里所说的体型适宜，就是说你的身材要匀称，也就是我们常说的也是非常羡慕的一种体型—不胖不瘦型。
中医讲，胖的人多为气虚，多痰湿；而瘦的人多为阴虚，多火旺。所以不要追求所谓的骨感美了，不论太瘦还是太胖，这都是病，得治！过瘦或过胖的体型也容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病，所以为了身体健康，我们还是坚持锻炼、健康饮食、规律作息吧！
另外，小编附上衡量一个人的体重是否标准的公式，大家都来看看自己到底是胖还是瘦吧：
标准体重＝身高（厘米）－100（女性减105）（公斤）。
反正小编算完默默的又去拿点吃的了，还差十几斤，这可咋整啊！
6、你的牙齿坚固
说到牙齿，这一定是小编的心病，没有之一了！是的，经历过蛀牙后，这两年反复被智齿给折磨，哎，一把辛酸泪，感觉人生无望了！没有了好牙怎么办啊，我也很绝望啊！所以只要你已经过了换牙期，蛀牙问题却依然存在的话，那么很悲伤的告诉你，你的健康问题已经不达标了。健康的牙齿，牙齿坚固，不会有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，所以亲们，爱牙护牙从现在开始，小编奉劝，最好是定期去做牙齿检查。想象一下，面对一份自己无比喜爱的美食却没法愉悦的享受，那是何等的拔心凉！
7、你的腰腿灵便
这点对于我们上班族来说一定要重视了，经常久坐办公室，除了三急以外的事情，几乎很能将你从座位上移开了！腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。小编建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。周末约上三五好友或与家人一起外出散散步、打打球、爬爬山等户外活动，不然再这么折腾下去，连广场舞你也扭不动了！
8、你的脉搏正常
脉搏跳动与心脏是一体的，中医上的望闻问切诊法，其中的“切”法就是中医师们为患者把脉，在感受患者的脉搏的跳动，是从容缓和、跳动节律整齐、柔和有力（说明心脏功能好）还是脉搏浮沉出入较大、跳动毫无节奏等等，这直接判断患者的心脏功能是否正常，是否循环良好！
9、一定要饮食有节
饮食有节，饮食也要注意营养的搭配。不论是中医还是西医，想必一定会建议患者饮食要有节制，注意营养的搭配了。说到饮食有节，是不是说要节食呢？小编告诉你，并不是！饮食有节，就是饮食要懂得节制，饮食注意营养均衡的搭配，不挑食、不厌食、不暴饮暴食，定时定量的饮食，另外一定要注意不能酗酒抽烟，贪食辛辣、油炸、冰冷刺激之物。
10、作息规律，起居准时
作息规律，起居准时，这点就非常好理解了，就是说我们的作息一定要有规律，按时入睡，按时起床，不熬夜晚睡、不贪懒赖床。一个人睡到自然醒是最佳的睡眠状态，这样的睡眠质量也是非常好的。随着现代社会的节奏压力，我们都没法按时入睡，熬夜也成了常态，熬夜也成了亚健康人群的最大杀手之一。一旦熬夜，第二天再怎么睡也是无法补回来了，长久以往，身体各项技能因为没法得到正常作息，身体免疫力越来越长，各种疾病也接踵而至。所以为了健康，还是坚持规律作息，起居准时吧！
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