颈椎病、头痛、落枕，就找列缺穴

“列缺”这个词在古文里是闪电的意思，“列”有分开之意，“缺”指破裂，闪电的形状就像一条裂缝，把天空分开，所以人们将之称为“列缺”。

而列缺穴所在的位置位于两条肌腱(肱桡肌和拇长展肌腱)之间，与古人对于闪电的认识极为相似，而且列缺是肺经的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。

列缺穴在手太阴肺经上，所以能调理咳嗽、感冒、哮喘、慢性咽炎、梅核气、慢性气管炎支气管炎等肺系疾病，而且还是调理伤风外感病的要穴，有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘、通鼻窍的功效。

不过如果列缺穴只是以上功效，那它早就淹没在肺系诸穴的芸芸众生里了，它之所以能在少商、太渊这些肺系明星中如一匹黑马般脱颖而出，是因为它还是个“斜杠青年”，具有差异化竞争优势。

在《四总穴歌》中说：“头项寻列缺”，也就是说，列缺穴的主要作用是调理项部、头面部的疾病。

肺经不上头面，那列缺穴为什么能管上面呢？这就要聊聊它的斜杠身份了。

列缺穴是肺经上的络穴，还属于八脉交会穴，通于任脉。

什么是络穴呢？“络”有联络的意思，联络的是和这条经脉相表里的经脉。什么是“相表里”呢？简单理解就是它们俩是一对伙伴。

人体的这十二条经脉，每条经脉都有自己的伙伴，没有单身的。而肺经和大肠经就是一对伙伴。它们两个往往有福同享，有难同当。

因此大肠经的邪气容易进入肺经，肺经的邪气也可以表现在大肠经上。而列缺穴，就是联通两条经脉的枢纽，既可以调理肺经的经气，也可以调理大肠经的经气。

我们看看大肠经的循行路线：走肩部，其分支从锁骨窝上行，经颈部至面颊过下齿，因此这条线经过的地方，列缺穴都可以调理，包括面神经麻痹、三叉神经痛、牙痛、颈项痛、落枕、肩周炎等病症。

大肠经

同时，列缺穴还属于八脉交会穴，通于任脉，任脉经络从会阴上喉咙至面部，而任脉的体内通道，直上与督脉会于巅顶，因此列缺穴有调理头面部、项部疾病的功效。

任脉

现在很多人因为长期坐在电脑前，或长期伏案，都会导致头颈部活动受限，气血不通，低头或者转运颈项时疼痛难忍，严重时还会感到头晕眼花等症状。

有的人还会落枕，注意，落枕是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如果不及时调理预防，多半会导致颈椎病。所以一定要记住列缺穴这个穴位，可以通过刺激它来帮助缓解症状。

取穴：

在前臂桡（大拇指）侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与列缺简便定位法拇长展肌腱之间。

方法：

刺激列缺穴时，可按压，也可在该穴处做推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，效果更好。每天2次，每次不少于5分钟。

另外，也可以配合三焦经上的另一个八脉交会穴外关穴，对调理偏头痛也有很好的效果。

外关穴位于人体的前臂背侧，手腕横纹向上2寸（三指宽处），与正面内关相对。

注：文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，个人的医学问题建议找专业人士讨论和咨询。

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