来自五脏的声音：
1、肝说：“不要吃的太胖”。
2、胃说：“不要吃的太冷”。
3、肺说：“不要总抽烟”。
4、胆说：“不要吃的太甜”。
5、胰说：“不要吃的太撑”。
6、肾说：“不要吃的太多”。
7、心说：“不要吃的太咸”。
8、皮肤说：“不要久晒”。
9、肠说：“不要久坐不起”。

所以要少油少盐，
不要暴饮暴食，
不要熬夜，
作息要有规律。
女性不要吃冷饮，
尤其年轻女性，
容易痛经，月经不调，
引发各种妇科病。
早晨9点前要大便，
不要久坐，久坐容易引发便秘。

附五脏六腑工作时间：
（五脏：心、肝、脾、肺、肾
六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）

子时23:00-01:00，胆经当令。
丑时01:00-03:00，肝经当令。
寅时03:00-05:00，肺经当令。
卯时05:00-07:00，大肠经当令。
辰时07:00-09:00，胃经当令。
巳时09:00-11:00，脾经当令。
午时11:00-13:00，心经当令。
未时13:00-15:00，小肠经当令。
申时15:00-17:00，膀胱经当令。
酉时17:00-19:00，肾经当令。
戌时19:00-21:00，心包经当令。
亥时21:00-23:00，三焦经当令。

为了身体健康，
不要违背五脏六腑的工作时间。