【方解】 本方证由脾胃气虚，运化乏力所致。脾胃为后天之本，
气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，故四肢乏力；
气血生化不足，血不足不荣于面，而见面色萎白；脾为肺之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白，脉虚弱皆为气虚之象。正如《医方考》所说：“夫面色萎白，则望之而知其气虚矣；言语轻微，则闻之而知其气虚矣；
四肢无力，则问之而知其气虚矣；脉来虚弱，则切之而知其气虚矣。”治宜补益脾胃之气，以复其运化受纳之功。方中人参为君，甘温益气，健脾
养胃。臣以苦温之白术，健脾燥湿，加强益气助运之力；佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则
健脾祛湿之功益著。使以炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
养肺在秋天----中里巴人
按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺的脏气最旺，功能最强的时候。我们可以借天时以养肺。肺在中医理论当中，主要有两大功能，一个是宣发，一个是肃降；宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。肃降功能主要表现在两个方面，一是通调水道，下输膀胱；二是推动肠道，排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到。正所谓：“善者不可得见，恶乃可见”。也就是说它的功能正常时，你根本看不到它的作用，但不正常了，才会有症状表现出来。许多便秘患者并不是大便干硬，而是大便无力下行；还有人小便艰涩，需良久方出。这些都与肺不肃降有直接关系。 肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢？来自中气。中气也就是脾肺之气。参苓白术丸，既可健脾又能补肺，平和无偏。补中益气丸，功如其名，但其功能是升提肝肾之气以补中气，若肝肾本虚的人就不适宜了。肺经有个穴叫做中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强，按摩，艾灸都有显效。此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。 有人说，我不想吃药，是药三分毒；不想喝粥，操作不方便。还有没有养肺的其他方法呢？其实，如果没有来自内外的侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔入即会伤肺。所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫做“木火刑金”。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内侵之患了。 有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做“肾不纳气”。肾是气之根，凡属先天虚弱，就要从肾论治。可以艾灸督脉的命门穴，腰部的肾俞穴，肚脐下的关元穴，肾经的太溪穴。艾灸之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。 还有一种人肝火旺，肺亦不虚，是那种脾气大但很能克制自己不发火的人（金能克木）。这样的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺，此字在此不指尺寸，而暗指肾脏（中医诊脉讲“寸、关、尺”，而“尺”正是肾脉之反应处）；泽是雨露，引伸为灌溉。由此可知，此穴有补肾之意。尺泽穴，为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得水则平。所以尺泽穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。 以上诸法，可根据个人体质参酌而用。但更有一简捷之法，上通鼻窍毛孔，下通前后二阴，通天彻地，肺之宣发肃降之功一举完成，那就是“取嚏法”。举一例，若大便因中气不足，无力下行时，可在排便同时取嚏，借其宣发之后坐力，大便轻意可通。若小便不利者，也可试用此法。取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙之法，诸位一定要善加利用，才可体会其妙处。对于过敏症，虚寒症，气郁症，皮肤诸症，取嚏法皆可一招致敌。此法来源于本能，所以才有先天的神力。
秋季养肺药膳
山药百合粥
用料：山药100克、百合50克、粳米100克
制法：把山药洗净去皮切块，百合洗净分瓣，粳米淘洗后把山药、百合一同放入同煮至烂即可食用。
功效：这款食疗适用于脾虚、体弱之人，比如经常腹泻、腹胀、腹部怕凉、咽干、咳嗽、有痰等。用山药健脾和胃，以切断生痰之源，用百合润肺止咳平喘，健脾润肺、止咳化痰。用于健康之人可起到助消化、补肺气的作用。
莲子冰糖炖银耳
用料：发制好的莲子200克、冰糖水、银耳50克、枸杞30克、新鲜的柠檬1个。
作法：将冰糖水、发制好的莲子、银耳、枸杞加适量水，放在一起蒸40分钟左右。为了让口感更好，且有清香的气味，可以加入适量的新鲜柠檬。一般一小盅的莲子冰糖炖银耳，只需要加入指甲盖大小的柠檬即可，如果放多了会影响口感。
功效：有清肺、润喉的功效。这道药膳还有一种改良的吃法，就是原料放入挖去核的梨中，还可以加少许川贝，再一起蒸熟食用。
西芹百合
用料：西芹 250克、鲜百合 1头、蘑菇精、盐适量、橄榄油 1汤匙（15毫升） 香油 少许。
做法：芹菜摘去叶子，用水焯一下，破丝，切段，百合剥开，除去老衣。炒锅放橄榄油烧至七成热，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。待百合边缘变透明，加盐和蘑菇精，迅速翻炒至匀，淋少许香油，就可以出锅了。
功效：芹菜性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。此菜西芹脆、百合酥，青青白白，美味清凉爽口。
川贝酿梨
用料：雪梨８个、川贝粉１２克、糯米１００克、蜜饯瓜条１００克、冰糖１８０克。
做法：糯米洗净蒸成米饭，瓜条切成黄豆大颗粒。将梨皮去后，从蒂把处切下１块为盖，用小刀挖出梨核，在沸水中汆烫一下，捞出入凉水内冲凉，沥干水分。将糯米饭、冬瓜条与冰糖的一半量（打碎）和匀，装入梨内，盖上梨盖，装入盘内，上笼蒸约４０分钟至梨熟烂。浇开清水２００毫升，将剩下的冰糖溶化成浓汁，待梨出笼后浇在梨上即成。
功效：润肺消痰，降火除热。用于虚劳咳嗽、干咳、咯血、肺热咳嗽、气喘胸闷、吐痰黄稠等。
秋季养肺菜品
第一道：百耳润肺汤
【原料】百合①、银耳
【调料】冰糖
【做法】
1. 将银耳浸泡在温水中，待银耳变软后择去根蒂。
2. 将准备好的百合掰开，用清水冲洗干净。
3. 将锅里倒入适量的清水，加入冰糖后用大火煮。
4. 水未开时放入银耳和百合。
5. 煮到沸腾之后，将火调小，大约再炖15 分钟就可以出锅了。
【特色】
百耳润肺汤对气喘气短、痰中带血等症状有一定治疗作用，能够补虚化痰，润肺止咳。
第二道：玉竹参鸡
【原料】母鸡、玉竹、大枣、沙参
【调料】盐、葱、姜
【做法】
1. 将打理好的母鸡清洗干净，剁成块，放入准备好的锅内。
2. 向锅内倒入适量的水，加入大枣、沙参、玉竹、葱段和姜片。
3. 用文火焖煮，大约1 小时后加盐即可。
【特色】
玉竹参鸡有润肺止咳的功效，适合秋季食用。
第三道：冰糖银耳羹
【原料】银耳
【调料】冰糖
【做法】
1. 将银耳用温水浸泡，待其变软后择去根蒂。
2. 把适量的冰糖和银耳放到准备好的汤锅中，加入适量凉开水。
3. 将汤锅上火，煮开后用小火炖煮1 小时即可。
【特色】
这道菜有生津止渴、益气养胃、去燥的作用。
