《帮孩子缓解分离焦虑的小游戏》
在我们的微信后台，关于孩子入园的问题，一直花样百出，层出不穷。
有人问：“老师，我们家小孩刚上幼儿园，把他送进教室就哭了，回到家就闹，各种找茬，连睡着了都在哼哼着不去幼儿园，我该怎么处理？”
有人问：“老师，我家孩子都上中班了，怎么去幼儿园还会哭？这到底是什么原因？我都想放弃送他去幼儿园，真的太折腾了！”
还有的很无奈：“孩子看起来不哭不闹，可是三天两头身体生毛病，究竟是怎么了？”
“入园”这个事，一时间变成了一个“照妖镜”，背后总能映射出各种各样的家庭状态，或者家庭关系问题。
一般而言，孩子入园一周到一个月，入园哭闹问题就会减少很多。而那些持续三个月以上哭闹，甚至达到一年以上的，一定是安全感很差，或者亲子关系存在问题，或者孩子内心对于入园有心理创伤的。
对于这些家庭来说，困扰他们的一定不止“入园”这一个课题。当妈妈产假结束后的第一次上班，当孩子每次入睡之前闹觉，当尝试断奶，当要跟宝贝分床和分房，当孩子见到陌生人之后退缩……他们一定遇到过很多很多次类似的阵痛。
在这些过程中，孩子在承受着什么？担忧和焦虑，恐惧和不安，乃至不被看见的无力和无望。
眼睁睁看着最依恋的父母狠心离开自己，并且越走越远，直至从眼前消失，每一个孩子内心都会有这样的担忧：父母是不是不要自己了。
有人将亲子分离比喻为“心理断乳”，分离是必然，它之所以可怕，是因为它触动了孩子内心那根害怕“被抛弃”的心弦。
如果早期亲子关系建立得好，给予了孩子应有的高质量陪伴，孩子就能确认，爸爸妈妈还会回来的，他们一直会守护我的。那么，孩子就能很容易度过这些分离时刻。
但是早期亲子关系存在问题的，特别是早期缺席孩子成长的，此时就不得不要花费更多精力、面对更多挑战。这就相当于父母育儿早期欠下了一笔债，还是带利息的。欠得越久，利息越高，还款难度越大。
当然还有一些父母，虽然孩子带在身边，但是却疏于关注孩子的情绪情感，他们的小孩，在幼儿园的适应能力也会更弱。
如果父母一直都不能注意到孩子的内心情绪，孩子的行为一定会出现反复，包括抵触幼儿园，不合群，频繁躯体化反应等等。
孩子害怕分离，是因为他害怕“被抛弃”。
如果家有孩子，迟迟无法适应入园生活，那么这些父母都需要补上一节课，名为情绪课。
作为成人，我们习惯了武装自己，最常做的就是否定或隐藏自己的情绪，生怕因此暴露自己的弱点。
在面对孩子的发脾气行为时，我们通常也会这样做：因为孩子哭闹而心烦意乱，甚至大发雷霆；也可能不拿孩子的情绪当回事，并阻止孩子的情绪表达，“多大点事儿，有什么可哭的？”“别人都不哭，你就给我丢脸吧。”
父母教给孩子的是什么？不是认识了解自己的情绪、跟自己的情绪和解，而是否定不好的情绪、甚至跟自己的情绪对抗。
也正因为如此，孩子不知如何正确表达自己的情绪，故而，他们会认为情绪是不好的，会将那些让他难受、不安的情绪压抑或封闭起来。
但是被忽视或压抑的情绪并不会因此而消失，反而积聚成一定的能量，以不同的方式间接发泄出来，如孩子动不动就生病，或是无法跟小朋友好好相处等。
还因为孩子平时的情绪没能得到足够表达，这才导致孩子将在幼儿园积压的一肚子委屈（如，见不到妈妈的伤心、吃饭时弄脏衣服的不快、睡觉时尿床的尴尬、上课时不能乱动的受限等等）带回了家，遇事就着、一碰就炸。
孩子出现入园问题，父母需要给孩子补上一堂情绪课。
那么父母在面对入园孩子闹脾气时，应该怎么做呢？
尝试理解孩子行为背后的情绪
发脾气是孩子最有说服力的表达方式，而父母需要试着去了解孩子愤怒表象之下掩藏的脆弱感受。
如果孩子真的在幼儿园遇到了某些打击或者心理阴影，那么你也能够在第一时间给以孩子情感支持与呵护。
如孩子只是不愿意离开家，怕分离，怕被抛弃，那么父母就可以通过一些仪式化的行为向孩子证明，父母没有抛弃他。
比如，你可以模仿绘本《魔法亲亲》或《存起来的吻》中的情节，在跟孩子分离时送孩子几个带魔法的亲吻，或者给孩子带一块爱心小手绢，让它们在与父母分离时能代替父母陪伴孩子，给孩子心理抚慰。
当然，父母还可尝试跟孩子沟通，了解孩子的感受，引导孩子将自己的情绪说出来。哪怕不能完全理解孩子的情绪，也请在孩子发脾气、闹情绪时不要离开，可紧紧抱着孩子，轻轻拍抚孩子，甚至是坐在不远处陪伴孩子，为孩子提供情感支持，让孩子知道父母是没有抛弃他的。
与孩子一起处理这些焦虑情绪
焦虑就好像一个躲藏在暗处的小精灵，无时无刻不在左右着孩子的情绪，占据着孩子的思维，它常常跟人们做这样一个游戏，即“所见所经历的就是全部”。
比如，入园焦虑的孩子，嘴里念叨的就是“不去幼儿园”，心里也会不断回想上幼儿园的恐怖经历，并预演第二天上幼儿园的可怕情景，结果导致孩子没有余力去关注眼前的事情。因为他担心昨天发生的事还会在今天或明天继续发生。
父母怎么做？可通过游戏将孩子从可怕的想象中抽离出来，让孩子专注在当下的活动本身上，甚至是跟孩子疯玩起来，跟孩子一起大笑起来；
其次，多跟孩子说一些开心的事，如幼儿园老师的表扬，父母自己上学时的糗事，或是表达对孩子上学的羡慕，甚至可以请孩子当小老师，让他给大人上课，模仿老师给孩子讲故事等。
在游戏的过程中，父母尽量以孩子为主体，配合他的行动，然后通过轻松的语调和夸张的表情来给予孩子积极回应，让孩子了解事情没有那么可怕，也从与父母的欢乐互动中赶跑紧张。
最主要的是，父母平时跟孩子分开时要做好分离，最好是有一个固定的分离程序，如告知孩子自己要去做什么，什么时候回来，如果孩子想妈妈了，可以怎么做等。
当然，父母跟孩子约定好什么时候回来，要尽量做到，因事耽误，最好能提前通知到孩子，让孩子能有心理准备，从而避免焦虑。
信任孩子
孩子需要父母陪他一起应对焦虑这个“小精灵”。
有的父母过于担心孩子。不信任自己的孩子有能力去适应新的环境。父母的这种过度担忧，会加重孩子的分离焦虑。
因为孩子只会从大人的言行里读到一个信号：家以外的世界很可怕，不值得信任，我不行，我做不到。这样的父母必须早早处理好自己的分离焦虑，与其忧虑，不如多给孩子一些信任和祝福。
信任老师和学校
由于一些舆论的原因，许多父母对学校和老师抱怀疑态度。他们对学校和老师诸多挑剔和不信任。要么怕老师这里做的不好，要么抱怨幼儿园那里做的不对。
然而，你已经选定了这个幼儿园。接下来的日子里，如果你能够对老师保持应有的尊重、信任和配合，老师也会感激你这样的家长，并能够拥有更好的心理状态，去面对你的孩子，以及其他小朋友们。你发自内心的尊重和信任，可比送礼管用百倍千倍。
因为，人与人的关系是相互的。
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